Диетолог связала постоянное желание сладкого со СПКЯ и недосыпом

Американский диетолог Джули Уоллес в беседе с Yahoo рассказала, почему некоторых людей сильно тянет на сладкое.

Она объяснила, что люди часто хотят съесть что-нибудь сладкое из-за нестабильного уровня сахара в крови. Это состояние может сопровождаться упадком сил, раздражительностью или затуманиванием сознания. Часто это лишь способ мозга «добрать» дофамин, которого не хватает из-за хронической усталости, одиночества или отсутствия радостных событий в жизни.

Уоллес отметила, что непреодолимое желание есть сладкое часто встречается у женщин с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ).

Избавиться от постоянной тяги к сладкому поможет изменение питания, заявила диетолог. Углеводы необходимо употреблять вместе с клетчаткой, белками или жирами. Только тогда уровень сахара в крови придет в норму и постоянное желание съесть сладкое исчезнет.

Ранее нутрициолог Алена Вавилова объяснила, почему отказ от углеводов ведет к срывам на сладкое. 

Читайте также: популярное сладкое лакомство оказалось полезным для здоровья. 

Достоверные новости всегда под рукой — в канале "МК" в MAX