Дефицит витаминов А, С и Е приводит к ухудшению ночного зрения, сухости глаз и повреждению сетчатки, однако бесконтрольный прием препаратов не лечит существующие болезни и может навредить организму. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-офтальмолог Оксана Кузнецова.

Специалист пояснила, что нехватка ретинола действительно мешает глазам быстро восстанавливаться после яркого света, но его избыток токсичен. Антиоксидантные витамины С и Е вместе с цинком и лютеином защищают сетчатку от окислительного стресса и применяются в комплексах для терапии возрастной макулодистрофии. Здоровым людям такие препараты без медицинских показаний не назначаются.

Врач также отметила пользу черники, содержащей бета-каротин, лютеин и зеаксантин. Темный цвет этой ягоде придают антоцианы, которые обладают антиоксидантными свойствами и способны снижать зрительное утомление после воздействия яркого света.

Универсального витаминного комплекса для поддержания здоровья глаз в природе не существует. Необходимость приема любых препаратов, их точный состав и дозировку должен определять только лечащий врач на основе диагностики и выявленных дефицитов.

Ранее офтальмолог Татьяна Шилова сообщила, как сохранить зрение при работе за компьютером.