Врач из Ростовской области Дарья Мелешко рассказала, как выбрать правильный рюкзак для первоклассника. Об этом сообщает портал DonDay.

Неправильно подобранный ранец может привести к нарушению осанки, искривлению позвоночника, болям в спине и быстрой утомляемости. Особенно в возрасте 6–7 лет, когда опорно-двигательный аппарат ещё формируется.

Специалист выделила ключевые параметры:

• вес пустого рюкзака не должен превышать 700–800 граммов, а вместе с содержимым — 10–15% от веса ребёнка;
• размер должен соответствовать росту, не выходя за линии плеч и бёдер;
• обязательна ортопедическая спинка с жёстким каркасом; лямки — широкие (4–5 см), мягкие и регулируемые;
• материал — лёгкий, прочный и водонепроницаемый, со светоотражающими элементами.

- Даже идеальный рюкзак навредит, если носить его неправильно, - уточнила врач.

Лямки должны быть затянуты, ранец плотно прилегать к спине, а нижний край находиться в области поясницы. Нельзя носить его на одном плече. Также стоит контролировать содержимое, убирая лишние вещи и размещая тяжёлые учебники ближе к спинке.

Не стоит забывать, что рюкзак — вещь не вечная, и его необходимо менять по мере роста ребёнка: если ранец стал мал, лямки не регулируются до нужной длины, а спинка перестала прилегать к спине — пора покупать новый, в среднем это происходит раз в 1–2 года. Здоровье позвоночника закладывается в детстве. По словам медика, неправильно выбранный рюкзак может стать причиной серьёзных проблем в будущем. Поэтому выбор рюкзака — это вклад в здоровье ребёнка на долгие годы.