Studien där 588 regelbundna bastubadare deltagit visar att bastubad framför allt förknippas med fyra områden: mental återhämtning, social gemenskap, känslan av renhet och fysisk hälsa.

Så här beskriver en bastubadande kvinna i studien sin upplevelse:

”Bastu betyder för mig avslappning och njutning med äkta mindfulness.”

– Det som är väldigt spännande är att det för första gången är nästan dubbelt så många kvinnor än män som deltar i studien. I tidigare forskning har man främst fokuserat på män från Finland som bastar, säger Åsa Engström, professor i omvårdnad vid Luleå tekniska universitet och en av forskarna bakom studien.

Tillsammans med LTU har även forskare från Karlstads universitet och Uppsala universitet deltagit i studien.

Något som bidragit till helt ny information om varför man nyttjar bastun och vilka hälsofrämjande effekter det ger.

Så här beskriver en annan kvinna vad bastubadet ger:

”Det är som om all stress rinner av mig i bastun och efteråt känner jag ett välbehag som är beroende framkallande.”

I studien framkom tydliga skillnader i hur kvinnor och män bastar och vilka hälsoeffekter det ger efteråt.

Nu vill forskarna undersöka flera av resultaten närmare.

– Vi skulle gärna vilja testa bastubad som ett verktyg för att hantera stress, säger Åsa Engström.