Фото: РИА Новости

Нутрициолог Ольга Яблокова дала совет по снижению риска болезни Паркинсона. Ее слова приводят «Аргументы и Факты».

Сладкий красный перец, по ее словам, существенно снижает риск болезни Паркинсона. Его секрет кроется в содержащихся в нем микродозах никотина. Исследования показали, что у некурящих людей, употребляющих перец два и более раз в неделю, риск болезни был примерно на треть ниже, а при более частом употреблении снижение достигало 50 процентов.

Также перец богат витаминами А, В и С. Кроме того, в них есть флавоноиды, которые укрепляют сосуды, уменьшают воспаление и улучшают пищеварение.

Ранее фитнес-тренер Том Рагуза назвал лучшие упражнения для развития силы в любом возрасте. Эксперт заявил, что перегружать тренировки большим количеством упражнений не нужно — оптимально выбрать базовые, которые задействуют основные мышечные группы и позволяют телу полноценно восстанавливаться между занятиями.