Всего одна ночь без сна способна серьезно навредить организму и заметно ухудшить самочувствие человека. Об этом рассказала терапевт Александра Вишнякова «Ленте.ру».

Специалист подчеркнула сильное негативное влияние отсутствия отдыха на работу мозга и эмоциональный фон. У человека снижаются внимание и скорость реакции, ухудшается память, а также возрастает общая тревожность и раздражительность.

Физическое состояние также страдает из-за внезапного повышения аппетита и сложностей с контролем калорийности рациона. Активация стрессовой системы организма дополнительно провоцирует учащенное сердцебиение, головные боли и ощущение напряжения, заключила эксперт.

Ранее врач Елена Царева рассказала, кому противопоказан сон на спине.