Фото: Evgeniia Primavera / Shutterstock / Fotodom

Невролог Медицинского центра «Медин» Ольга Бутенко раскрыла правду о причинах, по которым человек может просыпаться обессиленным даже после восьми-девятичасового сна. Их доктор перечислила «Ленте.ру».

Одной из частых причин плохого самочувствия врач назвала апноэ — остановки дыхания, которые обычно сопровождаются храпом. Из-за них нормально отдохнуть не успевает ни мозг, ни организм в целом. «Качество сна могут ухудшать стресс, тревога, алкоголь, поздний ужин, некоторые лекарства, синдром беспокойных ног и хроническая боль», — добавила Бутенко.

Невролог также отметила, что иногда заторможенность и разбитость после пробуждения объясняются тем, что человек проснулся в неподходящую фазу сна. Обычно такое состояние проходит через 20-30 минут. Если же усталость появляется почти каждое утро, хотя времени на сон хватает, врач посоветовала выяснить причину.

Ранее сомнолог Роман Бузунов высказался о привычке ложиться спать после полуночи. По его словам, она не приводит к проблемам со здоровьем.