Фото: 9nong / Shutterstock / Fotodom

Гастроэнтеролог Джессика Филпот считают, что многие повседневные привычки постепенно убивают здоровье кишечника и со временем могут привести к тяжелым последствиям. Наиболее разрушительные ошибки образа жизни они назвали в беседе с Good House Keeping.

По словам врача, огромный урон здоровью кишечника приносит привычка каждый день питаться полуфабрикатами. Если при этом в рационе присутствует минимум овощей, фруктов и других продуктов с клетчаткой, то избежать нарушений в работе желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) практически невозможно. Филпот отметила, что в этот момент многие совершают еще одну серьезную ошибку — вместо того, чтобы пересмотреть диету, начинают принимать пробиотик. «Пробиотики важны, но, я думаю, надо избегать мысли, что одно вмешательство или таблетка может решить все проблемы», — сказала она.

Филпот также призвала не игнорировать постоянные симптомы со стороны ЖКТ. По ее словам, многие не осознают серьезности этой рекомендации и терпят нарушения, считая, что если они не сильно мешают повседневной жизни, они не опасны. Также гастроэнтеролог рекомендовала не пренебрегать профилактическими осмотрами, а после 45 лет сходить на колоноскопию, и даже при отсутствии симптомов.

Ранее гастроэнтеролог Андрей Симаков рассказал, что ключевым правилом долголетия является постоянная забота о здоровье. По его словам, важно заниматься собой постоянно, не дожидаясь, пока начнутся очевидные проблемы.