Министерство здравоохранения Воронежской области поделилось информацией о том, какие изменения происходят в человеческом организме после прекращения употребления табака.

Эти сведения озвучил Евгений Попов, который является руководителем консультативно-диагностического центра НМИЦ фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний, подведомственного Минздраву России.

– Отказ от курения в более раннем возрасте даёт наилучшие результаты. Даже сутки, проведённые без никотина, можно считать значительным вкладом в укрепление собственного здоровья, – отметил специалист.

Для дыхательной системы табачный дым представляет серьёзную угрозу из-за его высокой температуры и большого количества свободных радикалов. Эти факторы оказывают негативное воздействие на слизистую оболочку бронхов и всю дыхательную цепочку. Кроме того, регулярное вдыхание табачного дыма провоцирует развитие хронического воспалительного процесса, что в дальнейшем может обернуться тяжёлыми последствиями, например, образованием фиброзных изменений или рубцов в дыхательных путях и лёгочной ткани.

Процесс восстановления организма после того, как человек бросает курить, выглядит следующим образом: 

• спустя 20 минут стабилизируются показатели артериального давления и частота сердечных сокращений;
• через 8 часов из крови удаляется угарный газ, а уровень кислорода возвращается к обычным значениям;
• через 2 суток возвращается способность различать запахи и ощущать вкус;
• через 3 дня может наступить синдром отмены никотина, который нередко сопровождается раздражительностью и головными болями;
• через 1 месяц кожа утрачивает свой желтоватый оттенок;
• через 3 месяца наблюдается очищение лёгких, их функциональная выносливость возрастает на тридцать процентов, а мокрота начинает отходить;
• через полгода пропадает так называемый «кашель курильщика»;
• через 1 год вероятность инфаркта уменьшается вдвое, а сосудистые стенки снова обретают эластичность;
• через 5 лет риск возникновения инсульта становится сопоставимым с тем, что отмечается у людей, никогда не куривших, а вероятность рака полости рта и пищевода снижается наполовину;
• через 10 лет угроза развития онкологических заболеваний падает до уровня тех, кто никогда не имел пристрастия к табаку (при условии, что общий стаж курения не превышал пятнадцати лет).

Ранее Роспотребнадзор объяснил, как составить осеннее меню для поддержки иммунитета.