Duygusal açlıkla baş etmenin 15 dakikalık kuralı: Şiddetli yeme isteği geldiğinde bunu yapın

Дата публикации: 27-08-2026 14:28:00

Psikolog Ferahnaz Şeyma Yılmaz, yeme bozukluklarının yalnızca beslenme alışkanlıklarıyla değil, kişinin duygusal dünyasıyla da doğrudan ilişkili olduğunu belirtti. Yoğun yeme isteği anında "Şu anda ne hissediyorum?" sorusunun önemine dikkat çeken Yılmaz, kriz anlarında 15 dakika kuralı ve diş fırçalama yöntemini önerdi.

Схожие новости

#	Наименование новости	Тональность	Информативность	Дата публикации
1	Zayıflama iğnelerinde, ‘Daha fazla kullanırsam daha hızlı zayıflarım’ mantığı yanlış:Bilinçsiz doz artışı en tehlikelisi	0	8.3	06-09-2026
2	'Bir bölüm daha' diyorsanız dikkat: Dizi izleme alışkanlığınız sandığınız kadar masum olmayabilir!	0	7.9	28-09-2026
3	Okula uyum sürecinde ailelere önemli uyarı: Bu belirtilere dikkat	0	7.39	08-09-2026
4	‘Akran zorbalığı çocukların sessiz çığlığı olabilir’	0	8.57	23-09-2026
5	Uzmanından yeni eğitim-öğretim yılı uyarısı: 'Hareket, eğitimden çalınan zaman olarak görülmemeli'	0	9.3	05-09-2026
6	Sezon açıldı, uzman uyardı: Balık satın alırken ve pişirirken bunlara dikkat!	0	7.35	02-09-2026
7	Gündüzler kısaldı, havalar soğudu: Ruh halinizdeki değişimin sebebi 'ruminasyon' olabilir mi?	0	9.56	10-09-2026
8	Hamilelere yaz beslenmesi uyarısı: 'Susamayı beklemeden su için'	0	7.6	01-09-2026
9	Uzmanından okula başlayan çocukların ailelerine uyarı: Ayrılma kaygısı ve adaptasyon sorunlarına dikkat	0	8.83	21-09-2026
10	Çocuklarda okul reddine dikkat: Uzman isimden kritik ayrılık anksiyetesi ve akran zorbalığı uyarısı	0	8.26	10-09-2026

Классификация: . Схожих патентов: 0. Схожих новостей: 10. Тональность: 0. Информативность: 10.8. Источник: www.cumhuriyet.com.tr.