Даже при недовольстве заработком, отсутствием карьерного роста или условиями труда россияне всё чаще предпочитают не увольняться до получения нового предложения. При этом около 72% россиян в сентябре 2026 года искали подработку. Кроме того, число вакансий снижается, а резюме — растет. О том, как обстоят дела на рынке труда в России, — в материале «Известий».

Российский рынок труда в 2026 году сохраняет низкую безработицу, но одновременно меняется соотношение между количеством вакансий и кандидатов. По данным SuperJob, которые есть в распоряжении «Известий», в сентябре число вакансий оказалось на 18% ниже по сравнению с тем же периодом в прошлом году, тогда как количество резюме выросло на 32%. При этом доля соискателей, которые ищут новую работу, оставаясь трудоустроенными, составила 44% против 48% годом ранее.

На этом фоне увольнение без готового предложения становится для многих сотрудников слишком рискованным шагом. По данным ВЦИОМ, 50% работающих россиян считают, что сейчас лучше держаться за имеющееся место. Прри этом 40% респондентов задумывались об уходе за последний год, однако реально прекратили работу только около 5% опрошенных.

— Главной причиной увольнения в 2026 году становилась неготовность работодателя повышать зарплату (35%). Еще 22% уходили из-за отсутствия карьерного роста, 17% — из-за профессионального выгорания, стресса или состояния здоровья, а 16% опрошенных рассказали, что хотели работать ближе к дому, — сообщил «Известиям» заместитель генерального директора сервиса Работа.ру Александр Ветерков.

Ситуация на рынке труда отражается и на поведении самих соискателей. Ветерков отметил, что переход к более высокой активности кандидатов и снижению числа предложений со стороны работодателей начался еще в конце 2024 года. В 2026 году, по его оценке, рынок стал «биполярным»: квалифицированные рабочие по-прежнему востребованы, тогда как для части офисных специалистов конкуренция усиливается.

— К августу 2026 года среднемесячное число активных вакансий снизилось на 35%, при этом среднемесячное количество активных резюме (новых или обновленных) выросло на 68%, — отметил эксперт.

В отдельных сферах на одну вакансию может приходиться до пяти резюме, а число откликов на предложение иногда достигает 300–800. При этом строительство, производство, транспорт, логистика и розничная торговля продолжают испытывать дефицит кадров.

По данным Росстата, доля россиян, которые не могли найти работу более года, в июле текущего года достигла 13,3% против 9,7% годом ранее.

Зачастую соискатели подходят к поиску работы с практической точки зрения и начинают поиск заранее до увольнения. В зависимости от позиции поиск может занимать от нескольких месяцев у рядовых специалистов до полугода, года и более у руководителей. Однако 65% россиян предпочитают остаться в компании, которую знают.

— Картину на рынке труда мы видим так: 65% соискателей не выходят на рынок труда и остаются в своих компаниях. Они открыты к диалогу, но не предпринимают активных действий по смене работы. Остальные соискатели находятся на рынке и ведут переговоры с компаниями, но при непрозрачных условиях работы отказываются от предложений, — отметила в беседе с «Известиями» СЕО «Ритейл Персонал» Сьюзанна Муралова.

Она указала, что происходит сокращение бюджетов на найм и удержание персонала. Компании чаще сокращают штатные единицы и не создают новые, нередко объединяют функционал двух вакансий в одной. В общих чертах нагрузка снизилась, поэтому необходимость в дополнительном подборе отпала.

На рынке труда нередко стали появляться ситуации, когда работодатель озвучивает одни условия, а по факту всё оказывается иначе после оформления человека в штат. Из-за этого 94% россиян стали внимательнее проверять информацию о потенциальном работодателе.

По данным Dream Job, 64% сотрудников, покинувших компанию, сделали это менее чем через шесть месяцев после выхода на работу. И в 88% случаев инициатива исходила от самого работника.

— Уходы на рынке труда скорее связаны с расхождением между условиями, заявленными при найме, и фактической работой. Прежде всего не совпадают зарплата и выплаты (20%), объем нагрузки (15%), график и переработки (12%) и содержание задач (10%), — рассказал «Известиям» основатель и генеральный директор Dream Job Борис Курбатов.

Запрос на прозрачность растет и до выхода на работу. Среди наиболее востребованных сведений — честные отзывы сотрудников, пример рабочего дня, реальная нагрузка и условия оплаты. При этом 57% опрошенных заявили, что отказались бы от предложения, если бы заранее знали фактические условия работы.

Финансовый фактор остается главным поводом для недовольства, но сам по себе он уже не всегда становится достаточным основанием для увольнения. По данным SuperJob, 46% работающих россиян, которые ищут новую работу, называют причиной низкую зарплату. Еще 10% указывают на отсутствие карьерных перспектив, 9% хотят сменить профессиональную сферу, 8% опасаются сокращения или уже столкнулись с ним.

— В топ причин увольнения по собственному желанию, согласно опросу экономически активных россиян, также входят: неудовлетворенность руководством или конфликты с начальством (13%), тяжелые условия труда/переработки (11%), объективные жизненные обстоятельства (болезнь, переезд и проч. — 9%), усталость/выгорание (8%), — говорится в данных SuperJob.

В свою очередь смена нескольких мест работы подряд сама по себе не означает проблем с карьерой, считают эксперты. Однако для работодателя короткие периоды занятости могут стать поводом выяснить причины переходов. Если специалист приходил на проект сроком на шесть месяцев или год, короткий период занятости выглядит объяснимо. Иная ситуация складывается там, где освоение процессов занимает длительное время, а результаты ожидаются через несколько лет.

В разговоре с «Известиями» карьерный консультант и член ассоциации карьерных консультантов Оксана Ермакова советует смотреть не на количество компаний как таковое, а на логику карьерного движения. Переход на более сложную роль, повышение ответственности, изменение направления или работа над конкретным проектом могут объяснять смену работодателей.

— Нужно постараться объяснить причины ухода. Например, нужно было сконцентрироваться на учебе, понял, что не смогу совмещать, работал на срочном трудовом договоре, работал по проекту, проект завершили, — указала карьерный консультант Юлия Мешкова.

Смена работы связана прежде всего с неопределенностью. На старом месте человек знает руководителя и коллег, понимает свои задачи и примерно представляет, каким будет следующий рабочий день. Даже если доход давно перестал устраивать, эта предсказуемость создает ощущение безопасности.

— Смена работы сама по себе означает перемены с заранее неизвестным результатом. При переходе сотруднику приходится знакомиться с новыми людьми, разбираться в задачах и заново доказывать профессиональную состоятельность. Дополнительным фактором становится страх остаться без работы и денег, особенно если от дохода человека зависит семья, — указал в беседе с «Известиями» рекрутер, автор Telegram-канала Legal Jobs Максим Матвиенко.

Психолог Алина Додонова в разговоре с «Известиям» связала такую реакцию с индивидуальной переносимостью неопределенности. На решение могут влиять страх ошибки, предыдущий неудачный опыт, семейные установки и среда, в которой человек рос. По ее словам, мозг способен создавать убедительные сценарии угрозы даже в ситуации, когда подобных событий раньше не происходило.

— Работает и так называемый эффект невозвратных затрат: «Я столько лет вложил в эту компанию, не могу же я сейчас всё бросить». К этому может присоединяться чувство собственной незаменимости: «Как они без меня?» Но организация, как правило, продолжает существовать и после ухода сотрудника. Поэтому важно смотреть не только на то, сколько сил уже вложено, но и на собственную удовлетворенность работой, качеством жизни. Работа — неотъемлемая часть нашего бытия, но все-таки мы работаем ради жизни, а не живем ради работы, — отметила психолог.

Специалисты не рекомендуют начинать с увольнения, если человек давно не менял работу и пока не уверен в своих перспективах. В первую очередь следует собрать информацию о рынке и понять, насколько востребованы накопленные знания и навыки.

Рекрутер Максим Матвиенко советует начать с общения с бывшими коллегами, однокурсниками и знакомыми из профессиональной сферы. Можно узнать, что происходит в других компаниях, какие специалисты требуются, какие задачи появляются и куда переходят знакомые.

При этом необязательно сразу просить кого-то устроить человека на работу. На первом этапе важнее получить представление о рынке и возможностях. Такой подход позволяет начать движение к смене работы еще до принятия решения об увольнении.

— Сначала стоит просто посмотреть, что происходит на рынке. Обновить резюме, посмотреть вакансии, пообщаться с рекрутерами, пройти несколько собеседований. Уже на этом этапе становится понятно, насколько опыт человека востребован и на какой доход он может рассчитывать, — отметила карьерный консультант Оксана Ермакова.

Карьерные консультанты сходятся в том, что перед поиском новой работы важно определить причину недовольства нынешней. Проблема может заключаться в зарплате, руководителе, отсутствии профессионального роста, самой профессии, компании или условиях труда.

Если этого не сделать, существует риск перейти в другую организацию и через несколько месяцев столкнуться с той же проблемой. Поэтому сначала стоит сформулировать, что именно необходимо изменить и каким должно быть новое место.

— Любой поиск работы я бы рекомендовала начать не с резюме или откликов, как ни странно, а с описания того, чего же я хочу от работы. Причем максимально подробного: с каким руководителем я бы хотел работать, какими задачами заниматься, какой график работы, какой офис, какая зарплата. Так получится сформировать критерии отбора. Многие забывают, что поиск работы это не только отбор кандидатов работодателем, но и отбор работодателей самим кандидатом. И когда у вас есть картинка «чего я хочу», гораздо легче не ошибиться с выбором, — указала Юлия Мешкова.

Следующим этапом становится изучение вакансий и требований работодателей. Эксперт Ермакова советует посмотреть хотя бы 20–30 предложений, чтобы увидеть, какие компетенции востребованы и насколько текущий опыт соответствует рынку. Первые собеседования при таком подходе можно рассматривать как способ получить информацию, а не как обязательство сразу принимать предложение.