А вы знали, что:

✅ алкоголь является фактором риска более чем 200 заболеваний и состояний (болезни печени, сердца, пищеварительной системы и психические расстройства);

✅ употребление алкоголя повышает риск развития онкологических заболеваний, в том числе рака печени, молочной железы, пищевода, ротовой полости и толстой кишки;

✅ алкоголь ухудшает качество жизни, самочувствие, снижает внимание и работоспособность, затрудняет обучение и выполнение повседневных задач.

При отказе от злоупотребления алкоголем произойдут следующие положительные изменения:

• значительно увеличатся шансы прожить на 5-10 лет дольше;

• улучшится внешний вид, качество сна, эмоциональное состояние;

• получится сохранить деньги, появится шанс на более престижную и оплачиваемую работу;

• улучшится качество отношений с окружающими;

• повысятся шансы дожить до преклонного возраста здоровым человеком, без ранних серьёзных повреждений мозга;

• снизятся риски избыточного веса и ожирения;

• снизятся риски самоубийства (в 6 раз) и депрессии, уменьшится вероятность смерти от пожара или утопления, в ДТП (в 3 раза), сократится вероятность умереть от болезней сердца, онкологии, болезней печени (в 12 раз);

• сократятся риски проблем с правоохранительными органами;

• для мужчин, вероятно, улучшится сексуальная жизнь;

• сократятся риски незащищённых половых контактов и инфекций, передающихся половым путём, в том числе ВИЧ;

• для женщин снизится вероятность нежелательной беременности и  риски причинения вреда ребёнку в утробе.

❗ПОМНИТЕ: безопасных доз алкоголя не существует, его употребление всегда связано с риском.