LAPost / Los Angeles, CA（2026年9月26日讯）By: Richard Ren / LAPost

当奥运击剑运动员谈论的不只是奖牌，而是如何面对压力、走出舒适区，以及如何在大学教育和竞技体育之间找到自己的道路时，击剑便不再只是剑道上的一场比赛。

9月26日，由觉行基金会（AwakenDo Foundation）主办的“觉行基金会国际体育、音乐与教育论坛”（AwakenDo International Forum on Sports, Music & Education）在UCLA James West Alumni Center举行。来自奥运赛场、大学击剑项目、裁判体系以及青年运动员群体的嘉宾，以花剑、重剑和佩剑三个项目为切入口，分享竞技体育背后的训练、教育和成长经验。

美国奥运花剑运动员Nick Itkin站在论坛现场，距离他熟悉的洛杉矶训练场并不远。

以“My Fencing Journey”为题，Itkin回顾了自己从洛杉矶开始击剑、进入Notre Dame大学、参加东京和巴黎奥运会，到如今把目光投向2028年洛杉矶奥运会的经历。

Itkin从小在洛杉矶接受击剑训练，由父亲Misha指导。他后来进入Notre Dame大学学习并继续参加NCAA赛事，曾获得NCAA男子花剑冠军，并在东京和巴黎奥运会上获得奖牌。

但在他的叙述中，奖牌并不是最重要的部分。

他说，自己小时候并不是最强的青年击剑运动员。真正改变他职业轨迹的，是逐渐学会主动挑战自己不擅长的技术。

“我很习惯做几个自己已经很擅长的动作，”他说。后来，他开始迫使自己尝试那些并不熟练的动作，而这恰恰成为他进步最快的阶段。

这种思维也成为他给年轻运动员的一条建议：不要只重复自己已经会做的事情。

在Itkin看来，击剑有些像“physical chess”——身体运动与即时判断同时发生。运动员不仅需要速度和反应能力，还必须观察对手，分析对方在不同比赛情境下可能采取的行动。

他尤其强调了赛前研究的重要性：了解对手的习惯、反应方式以及关键时刻可能做出的选择。

这种能力并不只适用于击剑。

“无论你面对的是比赛还是工作，重要的是分析眼前的任务。”

Itkin还谈到了奥运会带来的特殊压力。

东京奥运会时，他还是一名20岁的大学生，并没有多少人预期他能够进入奥运代表队。对他而言，那是一个职业生涯的转折点：继续把击剑当作爱好，还是把目标明确地放在奥运赛场？

他最终选择了后者。

训练、比赛、训练营以及争夺奥运席位成为生活的核心。东京之后，他又参加了巴黎奥运会。

两届奥运会带给他的体验并不相同。

东京是第一次站在这样的舞台上，而到了巴黎，他已经拥有更多国际比赛和冠军经历，也更加清楚自己将面对怎样的压力。

他分享了一个自己在比赛中使用的心理调整方法：当感到紧张时，他会提醒自己，对手同样可能承受巨大的压力。

这种心理上的转换，让他能够把注意力重新拉回比赛本身。

对于即将到来的2028年洛杉矶奥运会，这一点尤其重要。

Itkin知道，主场比赛意味着更多熟悉的面孔，也意味着更高的期待。他已经开始思考如何面对可能出现的另一层压力。

而他给年轻运动员的答案并不是寻找一种“一劳永逸”的心理技巧，而是不断比赛。

参加越多比赛，经历越多关键时刻，运动员就会积累更多属于自己的经验。

在他看来，压力不是完全可以被消除的东西，而是可以通过经历逐渐学会处理的东西。

如果说Itkin讲的是如何走向奥运赛场，资深教练Carla Corbit谈论的则是另一条同样现实的道路：击剑如何进入美国大学教育体系。

Corbit曾担任Caltech击剑队主教练，并拥有多年的NCAA执教经验。她长期接触希望通过击剑进入大学的学生，因此当天的分享更多集中在学生、家长最关心的大学招生问题。

她提醒家长，不应把所有注意力都放在击剑成绩上。

在大学击剑招生中，学业成绩同样重要。学生需要把竞技水平与学术表现结合起来，了解不同学校的招生制度、奖学金政策和运动员名额。

她还谈到大学击剑带来的另一种价值：队友关系、旅行经历、团队合作以及毕业之后仍可能延续的人际网络。

对许多运动员而言，大学击剑未必意味着通往奥运会，而可能是一种把体育兴趣延续到高等教育阶段的方式。

她也介绍了花剑、重剑和佩剑三种项目的不同特点，鼓励年轻人根据自己的兴趣和个性寻找适合自己的项目。

论坛的佩剑环节则把观众带到了比赛规则本身。

中国国家一级裁判Yi Wu与青年佩剑运动员、裁判Zeyu Wu共同进行了“Inside Sabre”现场示范。

他们通过实际动作解释佩剑的有效击打区域、优先权以及进攻和防守之间的关系，让没有接触过击剑的观众能够更直观地理解一场佩剑比赛为什么会判定某一方得分。

Zeyu Wu今年14岁，6岁开始学习佩剑，曾参加中国和美国的青少年赛事。他在中国青少年比赛中取得过排名和奖项，来到美国后继续训练和参赛，目前为USA Fencing B级运动员，同时学习击剑裁判工作。

父子两人的共同示范，也成为当天一个颇具象征性的场景：在竞技成绩之外，青年运动员的成长还包括学习规则、理解裁判体系以及逐渐建立独立判断能力。

从运动员、教练、裁判到青年选手，三个击剑项目因此呈现出了不同的成长路径。

击剑专题之后，论坛下午转向音乐教育。

青年音乐家和教育者参与了钢琴、小提琴大师课以及青年音乐家圆桌讨论。钢琴家及音乐教育者Ruizhe Zhong（钟睿哲）、青年钢琴家Elsha Zhu、小提琴教育者Zixiang Li（李子翔）、小提琴家及音乐教育者**Siyun Wang（王思允）**等参与其中。

大师课通过现场演奏和即时指导，让学生了解教师如何针对音乐结构、技术和表达进行调整。

青年音乐家圆桌则围绕音乐比赛、专业反馈、舞台经验、家庭支持以及青年音乐人的成长展开讨论。参与者还包括钢琴与古筝演奏者、音乐教育者Yuxuan Li（李玉铉），以及音乐教育和艺术组织领域的Dr. Mingfu Han（韩明甫）、**Dr. Xiaohui Yan（闫晓卉）**等。

当天的闭幕音乐会则将这些不同的艺术训练重新汇聚到舞台上。Yan与Li合作演奏马斯奈《泰伊思冥想曲》，Wang与Zhong演奏德沃夏克作品，Wang Yaqi（王雅琦）与Han Mingfu进行四手联弹，Li还演奏中国传统乐曲《高山流水》，而Elsha Zhu则演奏李斯特《梅菲斯托圆舞曲第一号》。

从奥运运动员讲述压力，到教练谈大学招生，再到裁判解释佩剑规则，觉行基金会此次论坛试图讨论的其实是同一个问题：年轻人如何通过一项运动或一种艺术，建立面对未来的能力。

击剑部分尤其呈现了这一点。

Itkin谈的是在舒适区之外继续成长；Corbit谈的是竞技体育与学业之间的平衡；Yi Wu和Zeyu Wu则从规则和裁判的角度解释比赛；而年轻音乐家们则通过大师课、圆桌和音乐会，把类似的训练逻辑延伸到了艺术领域。

论坛开幕式上，圣盖博市议员赫乔治（Councilmember Jorge Herrera Avila）致辞，并为参加论坛的嘉宾颁发荣誉证书。他表示，体育和艺术教育不仅能够帮助年轻人建立纪律、自信和团队意识，也能够成为不同家庭和文化背景之间交流的桥梁。

在UCLA校园里，这些不同领域的经验最终汇聚在一起——奖牌只是竞技体育的一部分，比赛也只是成长过程的一部分。对年轻人而言，真正需要学习的，或许是如何在压力之下保持专注，如何面对自己的不足，以及如何把一次次训练和比赛转化为更长远的人生经验。