7 октября 2026, 23:44

• Gettyimages.ru

В беседе с Lenta.ru она отметила, что продукта, способного снизить тревогу, не существует. По мнению Лясковской, привычка заглушать едой тревогу, усталость, перенапряжение или раздражение может привести к расстройству пищевого поведения.

Вместо перекуса она предложила переключиться на прогулку, физическую активность, общение с друзьями, приятную книгу или тёплую ванну. Если самостоятельно справиться с переживаниями не получается, эксперт считает, что стоит обратиться к психологу.

В свою очередь врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова рассказала URA.RU, что яйца могут быть источником белка, витаминов и других питательных веществ, однако некоторым людям их количество в рационе стоит ограничивать.

Особую осторожность, по её словам, следует соблюдать при повышенном холестерине и риске сахарного диабета: в таких случаях она назвала ориентиром не более двух — трёх яиц в неделю. Максимально полезные свойства, как отметила Русакова, яйца сохраняют в отварном виде, а сырые яйца должны быть пастеризованы из-за риска сальмонеллёза.

Ранее кандидат медицинских наук онколог Евгений Черёмушкин назвал курение и качество питания двумя основными причинами возникновения рака желудка.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»

Подписывайтесь на наш канал в MAX