Людям старше 50 лет стоит обратить внимание на гранат: специалисты считают его одним из наиболее полезных фруктов для поддержания здоровья мозга. Об этом пишет Parade, статью перевел aif.ru.

Невролог и профессор Нью-Йоркского медицинского колледжа Милл Этьен рекомендует чаще включать гранат в рацион, так как в нем содержится много полифенолов. Эти растительные соединения обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

«Гранаты богаты полифенолами, которые оказывают мощное антиоксидантное, противовоспалительное и нейропротекторное действие», — отметил Этьен.

По словам специалиста, содержащиеся во фрукте вещества могут поддерживать процессы, связанные с обучением и памятью. Исследования также изучают потенциальную связь употребления граната со снижением риска нейродегенеративных заболеваний.

При этом неврологи советуют не ограничиваться одним продуктом. Для здоровья мозга также полезно регулярно есть ягоды, виноград, цитрусовые и авокадо.