Проблемы со сном могут быть связаны не только со стрессом или возрастными изменениями, но и с хроническим воспалением низкой интенсивности. Об этом пишет французское издание Top Santé со ссылкой на экспертные оценки, перевод статьи выполнил aif.ru.

Одним из возможных признаков специалисты называют сон, который не приносит ощущения полноценного отдыха, а также частые пробуждения в течение ночи. Сами по себе эти симптомы не означают, что у человека есть воспаление, однако в сочетании с другими жалобами на здоровье они заслуживают внимания.

К возможным сигналам также относят постоянную усталость, боли в мышцах и суставах, раздражительность, тревожность, трудности с концентрацией внимания и повторяющиеся инфекции. У некоторых людей возникают проблемы с пищеварением, вздутие живота, изменения кожи или увеличение объема талии.

Хроническое воспаление отличается от острого тем, что может протекать без выраженной боли, высокой температуры и заметных внешних проявлений. При длительном течении оно связано с повышенным риском некоторых заболеваний, включая сердечно-сосудистые нарушения и диабет второго типа.

Эксперты советуют обратиться к врачу, если несколько подобных симптомов сохраняются длительное время. Специалист оценит общее состояние и при необходимости назначит анализы, в том числе на С-реактивный белок, уровень глюкозы и показатели липидного обмена.

Для поддержания здоровья специалисты рекомендуют регулярно двигаться, уделять внимание качеству сна, ограничивать алкоголь и продукты с большим количеством сахара, чаще включать в рацион овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и бобовые. При этом нарушения сна имеют множество возможных причин, поэтому определить наличие воспаления только по ночным пробуждениям нельзя, подчеркивают специалисты.

Ранее врачи рассказали, когда одышка после подъема по лестнице может быть опасна.