14 октября 2026, 20:14

В беседе с Lenta.ru специалист рекомендовал проводить на улице по два часа в день. По его словам, дневной свет способствует выработке дофамина в сетчатке, который препятствует развитию миопии. Даже в пасмурную погоду освещение на улице значительно ярче комнатного.

При чтении Казанцев посоветовал соблюдать расстояние от глаз до книги в 30 — 40 см, а каждые 20 минут делать перерыв и на 20 секунд переводить взгляд на предмет дальше шести метров.

«Контраст между яркой поверхностью и тёмной комнатой утомляет зрение интенсивнее длительной работы с экраном», — отметил врач.

Он рекомендовал поддерживать влажность в детской на уровне 40 — 60%, использовать общее освещение вместе с настольной лампой и приучать ребёнка смотреть вдаль во время перерывов.

Ранее врач-офтальмолог Наталья Шилова в беседе с НСН предупредила, что мощный лазерный луч способен повредить сетчатку.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»

Подписывайтесь на наш канал в Дзен