Анонс

В череде житейских забот мы регулярно сталкиваемся с усталостью, которая не проходит даже после отдыха. И тогда радость вдруг куда-то исчезает, а вместо нее приходит раздражение с чувством вины: «Со мной что-то не так...»
Эмоциональное выгорание – это не слабость, а сигнал, что пора позаботиться о себе.

17 октября 12:00 в «Добром месте ВАО» пройдет практико-ориентированное лекционное занятие на тему «Эмоциональное выгорание: как оставаться в равновесии».

Для кого это занятие:

Для волонтеров, помогающих специалистов, сотрудников НКО, психологов, соцработников и всех, кто много отдает другим и чувствует, что ресурс на исходе.

О чем это занятие:

• Помогать – важно. Но чтобы помогать долго, нужно беречь себя.
• На практическом занятии мы разберем, как распознать первые признаки выгорания, восстановить силы и выстроить здоровые границы – без чувства вины и без «надо терпеть».

Что будет:

• поговорим о том, что такое выгорание, и рассмотрим его стадии
• разберем, какие факторы приводят к выгоранию
• попробуем мягкие терапевтические практики и техники самопомощи
• обсудим технику «Колесо ресурсов» и составим личный план восстановления

От Федерации психологов-консультантов «Онлайн-Институт» спикером мероприятия выступит Мария Тульская – студентка факультета «Дистанционное обучение» МГППУ, сертифицированный волонтер-психолог проекта «Первая психологическая помощь».

Регистрация участников

Источник: Факультет "Дистанционное обучение"

---

Официальные аккаунты МГППУ в социальных сетях:

Группа ВКонтакте

Telegram-канал

Дзен

Канал в MAX