Con tan solo 17 años, la atleta española Aitana Navajo (Colmenar Viejo, Madrid, 2009) ya ha sido campeona de España y finalista europea en la prueba de 800 metros, para la que ostenta el récord nacional Sub18 desde julio de 2026, cuando corrió la distancia en un tiempo de 2:04.73 en el Campeonato Nacional Español de Atletismo que se celebró en Málaga.

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Navajo, a pesar de su edad, ya entrena y vive su día a día como una atleta de élite, combinando sus estudios de bachillerato con el deporte a nivel profesional, con todo lo que eso representa. En una entrevista que concedió al podcast MomentoDeporte, contó cómo lo hace para cumplir con todas sus obligaciones.

"Entreno todos los días, pero con descanso activo", explicó. Los lunes, toca rodaje y un poco de velocidad, y los martes va al 'gym' a entrenar la fuerza y hace "series de calidad", si bien es cierto que, a veces, algunas series las mueve al sábado para no tener tanta carga entre semana. "Es que yo acabo supercansada por el insti también", añadió.

También contó su rutina diaria: "Me levanto sobre las seis y media y mis padres me llevan a clase. Estoy de ocho a dos ahí y luego vuelvo en tren a mi casa, que tardo nada, 40 minutos. Luego, ponle que entre que como a las tres y media, a las cuatro me pongo a estudiar hasta las siete, y a entrenar hasta las nueve".

"Los miércoles son de rodaje y pliometría, o sea, un descanso activo", prosiguió, lo mismo que los domingos, que hace "rodaje regenerativo". Además de entrenar todos los días de la semana, Navajo cuenta con el apoyo de un nutricionista "para controlar el tema del peso y mejorar su rendimiento".

Antes de una competición, Navajo contó que siempre desayuna "un café porque necesito levantarme bien y un plátano con tostadas de pavo o de lo que sea". A veces también come cereales, "para tener un poco de azúcar, que el cuerpo lo necesita".

En cambio, explicó que antes de entrenar o antes de competir, no puede tomar zumos. "Un día me tomé uno antes de competir e imagínate dónde acabó. Me sienta fatal la tripa", explicó.