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In Kooperation mit dem Lintforter Turnverein (LTV) wird ein regelmäßig stattfindendes, niedrigschwelliges Walking-Nordic Walking-Angebot für ältere pflegende und sorgende Angehörige eingerichtet. Das GKV-Bündnis für Gesundheit unterstützt diese Maßnahme im Rahmen des Projekts „Gesund Pflegen“, das beim Amt für Soziales und Wohnen verortet ist. Das Angebot ist kostenlos, gerne können sich weitere Seniorinnen und Senioren anschließen.

Ziel des Angebots ist es, ältere pflegende Angehörige zu regelmäßiger, gesundheitlich angemessener Bewegung zu motivieren, ihre körperlichen und psychosozialen Ressourcen zu stärken und ihnen einen Ausgleich zum belastenden Pflegealltag zu ermöglichen. Bewegung im Freien soll als alltagstaugliche Möglichkeit der Stressregulation, Erholung und Selbstfürsorge erlernt und nachhaltig in den persönlichen Alltag integriert werden.

Das Angebot umfasst neben der Vermittlung einer sicheren und gelenkschonenden Nordic-Walking- Technik auch Übungen zur Mobilisation, Körperwahrnehmung, Atmung und Entspannung. Der Gruppencharakter fördert soziale Kontakte, gegenseitige Motivation und den Austausch mit Menschen in vergleichbaren Lebenssituationen. Damit soll zugleich der durch die Pflegetätigkeit häufig eingeschränkten sozialen Teilhabe entgegengewirkt werden.

Die Förderung der Mobilität durch schonendes Ganzkörpertraining stärkt das Herz-Kreislaufsystem und durch den Einsatz von Nordic- Walking-Stöcken wird das Gleichgewicht trainiert, es stärkt die Balance.

Die Bewegung in der freien Natur wirkt zudem stimmungsaufhellend. Bei schlechtem Wetter trifft sich die Gruppe in der Geschäftsstelle des LTV und es findet ein Austausch mit Menschen in vergleichbaren Lebenssituationen statt. Das Angebot wird kostenfrei, wohnortnah und ohne Verpflichtung zu einer Vereinsmitgliedschaft durchgeführt. Es berücksichtigt unterschiedliche körperliche Voraussetzungen, ermöglicht individuelle Pausen und stellt alternative Bewegungsformen sowie kürzere Strecken bereit.

Treffpunkt: jeden Donnerstag von 10 bis 11 Uhr an der Sporthalle des Lintforter Turnvereins, Eyller Straße 45. Bitte bringen Sie zu den Terminen gutes Schuhwerk (bequeme Sportschuhe) und – wenn bereits vorhanden – Nordic-Walking-Stöcke mit. Zum „Reinschnuppern“ und zur Übung werden bei Bedarf Nordic- Walking-Stöcke gestellt. Interessierte sollten gegebenenfalls vorher mit ihrem Arzt sprechen. Anmeldung beim Lintforter Turnverein per E-Mail an info@ltv1927.de oder bei Iris Jentges, Amt für Soziales und Wohnen (Präventive Hausbesuche) Telefon 02842 912-288 oder per E-Mail an iris.jentges@kamp-lintfort.de