"Даже маленькое решение выйти из дома и прийти в центр московского долголетия становится большим шагом к позитивному настрою жителей серебряного возраста. Именно поэтому мы постоянно расширяем список занятий в проекте "Московское долголетие". Так, сейчас стартует осенний марафон из семи тематических блоков, которые охватывают самые разные направления. Мы надеемся, что занятия помогут участникам противостоять осенней хандре, сохранять хорошее настроение и находить источники положительных эмоций, даже когда световой день становится короче, а погода все чаще портится. В октябре также открываются "Школа бариста" и "Школа русской чайной традиции" - новые форматы, которые позволяют старшему поколению осваивать необычные хобби", - рассказала заммэра.

Новые впечатления в осеннем марафоне участники смогут получить на утренних и вечерних обзорных автобусных экскурсиях по Москве, а также речных прогулках на яхтах флотилии "Рэдиссон Ройал" с гидами-экскурсоводами по маршруту "Сердце столицы".

Для любителей интеллектуального досуга пройдут три тематических квиза. В игре "Мелодии нашего двора" москвичам предложат проверить знание песен 50-80-х годов. Раунды осеннего квиза посвятят узнаванию примет этого времени года, ритуалов, гардероба, меню и необычных видов физической активности, характерных для сезона. А квиз "От "Будильника" до "Клуба путешественников": телеэпопея СССР" - культовым телепередачам, ведущим, заставкам и любимым выпускам.

В центрах московского долголетия еженедельно проходят встречи Школы здоровья с врачами городских поликлиник. Москвичи старшего поколения могут получить актуальные и понятные знания о том, как снизить риски развития и обострений хронических заболеваний, вовремя замечать важные симптомы и сигналы организма, поддерживать активность и качество жизни, а также получить поддержку и ответы на волнующие вопросы.

В новом сезоне специалисты Университета образовательной медицины предложат слушателям простые привычки питания и образа жизни для бодрости и сна. Эксперты Сбера и сервиса "СберЗдоровье" объяснят, как современные технологии помогают заботиться о самочувствии: участники узнают, как использовать цифровой тонометр, быстро получать расшифровку медицинских анализов и применять простые правила для поддержания здоровья в любом возрасте.

Кроме того, в программе запланированы кулинарные мастер-классы, на которых ведущие предложат новые осенние рецепты и идеи оформления блюд. А еще с участниками будут работать команды стилистов и визажистов.

На встрече, посвященной психосоматической коррекции, психологи объяснят, почему в осенний сезон мы теряем умение радоваться и как вернуть вкус к жизни. Команда косметического бренда "Аравия" расскажет, как меняется состояние кожи осенью и пригласит на экскурсию в учебный центр.

Занятия пройдут с 15 по 31 октября. Количество мест ограничено - требуется предварительная запись в центре московского долголетия. С подробным расписанием можно познакомиться на странице проекта.

В октябре москвичей старшего поколения ждут еще два курса: открывается новый сезон "Школы бариста", а также впервые в проекте появится "Школа русской чайной традиции".

В "Школе бариста" понравится всем, кто любит кофе, хочет разбираться в нем и научиться готовить его на профессиональном уровне. Новый сезон познакомит участников с историей и кофейными традициями, различными сортами, способами обжарки зерен и приготовления напитка. На занятиях расскажут о различных техниках заваривания - в турке, гейзерной кофеварке, воронке и других устройствах, - а также о способах эстетичной подачи кофе. Курс стартует 19 октября одновременно в 11 центрах московского долголетия, расположенных в разных округах столицы. Он состоит из пяти лекций, по одной в неделю, а наставниками выступят эксперты Moscow Barista School.

Впервые в "Московском долголетии" запускают "Школу русской чайной традиции", которая включает четыре занятия. Первые три будут организованы на площадках центров московского долголетия, а финальные встречи пройдут на ВДНХ. Школа организована в партнерстве с русской чайной "Нитка".

На курсе участники узнают о сортах и видах чая, технологиях заваривания и категориях его оценки. Финальной точкой станет большое чаепитие в историческом павильоне "Чайной №2", где участники полностью погрузятся в атмосферу чайных традиций России.

Расписание занятий составили так, чтобы все желающие смогли встроить их в свой график. Курсы будут идти в 11 центрах московского долголетия с октября по декабрь. Последние две группы наберут 7 декабря.

Присоединиться к проекту "Московское долголетие" можно онлайн на портале mos.ru или на сайте after55.moscow, а также лично в любом из более чем 140 центров московского долголетия или в офисах "Мои документы". Еще больше новостей о жизни участников проекта - в официальных каналах в мессенджерах "Макс" и Telegram.

Поддержка горожан старшего возраста в Москве отвечает целям и задачам федерального проекта "Старшее поколение" национального проекта "Семья". Подробнее о национальных проектах России и вкладе столицы можно узнать на специальной странице.