Какие упражнения помогут быстрее засыпать и лучше высыпаться

Дата публикации: 16-10-2026 11:49:00

По словам специалистов Королевского колледжа Лондона, короткая тренировка повышает частоту сердечных сокращений и температуру тела. Когда организм после нагрузки постепенно остывает, это может способствовать засыпанию.

Схожие новости

#	Наименование новости	Тональность	Информативность	Дата публикации
1	Врач посоветовал спать днем полчаса в жаркие дни для улучшения самочувствия	0	13.25	04-08-2026
2	Калужанам советуют спать в жару	0	7.79	05-08-2026
3	Врачи назвали восемь способов улучшить качество сна	5	7	21-07-2026
4	Назван неочевидный способ ложиться спать раньше и улучшить сон	0	9.42	21-08-2026
5	Психолог Процветова назвала три способа, позволяющие быстро уснуть	0	6.23	16-10-2026
6	Врач Макеенко рассказал про простой способ быстро уснуть без лекарств	0	7.06	31-07-2026
7	Названа помогающая быстрее уснуть вечерняя привычка	0	10	17-08-2026
8	Назван простой способ уменьшить вред недосыпа за 20 минут	0	14.13	28-08-2026
9	Ученые выяснили, как дневной свет улучшает качество сна	7	8	13-07-2026
10	Названы напитки, которые помогают быстрее уснуть	0	12.57	30-08-2026

Классификация: Наука. Схожих патентов: 0. Схожих новостей: 10. Тональность: 0. Информативность: 8.82. Источник: www.popmech.ru.