Невесомость – агрессивная и неестественная для человека среда, поэтому с помощью специальных занятий организм космонавтов «приучают» к факторам предстоящего космического полёта.

Космонавт Роскосмоса Сергей Тетерятников сейчас находится на предстартовой подготовке в NASA и ежедневно под руководством врача экипажа и медицинских специалистов ЦПК проходит различные тренировки и поддерживает физическую форму. 

Так в первой половине дня, спустя два часа после завтрака космонавт занимается на механическом инверсионном столе. В условиях невесомости кровь приливает к голове человека, повышая внутричерепное давление. А гемодинамические тренировки по разработанной специалистами Центра методике помогают организму лучше адаптироваться к таким условиям космического полёта.  

По времени каждая тренировка занимает 50 минут, с максимальным отклонением в положении головой вниз на – 45 градусов и + 90 градусов в положении вниз ногами. До начала занятия, во время процесса и после его окончания состояние здоровья Сергея Тетерятникова оценивает врач экипажа. До старта планируется провести несколько таких тренировок.

Важным фактором, обеспечивающим адаптацию к условиям невесомости, является вестибулярная устойчивость. Поэтому космонавт также в ежедневном режиме с помощью специальных упражнений тренирует вестибулярный аппарат и вестибулоокулярный рефлекс.

Сергей сейчас находится на карантине, поэтому он занимается в спортзале в специально отведённое для космонавтов, астронавтов и врачей экипажей время – на протяжении двух часов.

Напомним, что сейчас Сергей Тетерятников проходит подготовку в NASA в качестве специалиста миссии SpaceX Crew-13. Старт намечен на 1 октября 2026 года.