ПОДКАЧКА + РАСТЯЖКА Если хочется укрепить мышцы и добавить телу ...

Дата публикации: 17-10-2026 12:05:50

ПОДКАЧКА + РАСТЯЖКА
Если хочется укрепить мышцы и добавить телу гибкости, это занятие для вас!
Начинаем с разминки, чтобы подготовить тело к нагрузке.
Затем переходим к силовым упражнениям 💪🏻 Работаем над всеми группами мышц, укрепляем тело и развиваем выносливость.
После силовой части уделяем время растяжке 🧘🏻‍♀️ Выполняем упражнения на гибкость и подвижность, постепенно работаем над увеличением амплитуды движений.
Всё занятие проходит в комфортном темпе, с вниманием к своим ощущениям и возможностям тела.
Сила и гибкость в одной тренировке ✨
⏰ ПН | ЧТ • 10:00
📍 Космос 15а, КиС
Запись в личные сообщения 💌

Схожие новости

#	Наименование новости	Тональность	Информативность	Дата публикации
1	💪 Дышите. Растягивайтесь. Укрепляйте мышцы. Хорошее приходит к тем, кто ...	0	5.02	14-08-2026
2	Мой идеальный старт дня ☀💪 Девочки, признавайтесь, кто тоже каждое ...	0	6.44	25-07-2026
3	В субботу, 15 августа, в 10:00 на стадионе «Космос» Оксана ...	0	12.25	15-08-2026
4	🔥 Пока некоторые откладывают «до понедельника», моя группа уже работает ...	0	7.42	11-08-2026
5	😱🔥 Есть всего 15 минут в день? Покажу, как убрать ...	0	6.7	26-07-2026
6	🎉 АКЦИЯ 1+1 в фитнес-клубе «Космос»! 🚀 Тренироваться вместе — ...	7	6	28-06-2026
7	Мечтаете о стройности без изнурения, а о лёгкости — без ...	7	6	16-07-2026
8	Там, где растяжка = удовольствие 🤍 На нашем открытии выступала ...	8	6	29-06-2026
9	ЗАЧЕМ ТЕБЕ ТРЕНЕР, КОТОРЫЙ САМ СТОИТ НА ПЬЕДЕСТАЛЕ? 🏆 Знакомьтесь: ...	0	6.42	19-08-2026

Классификация: Партнеры. Схожих патентов: 0. Схожих новостей: 9. Тональность: 0. Информативность: 5.5. Источник: vk.com.