Центральный федеральный округ по-прежнему контролирует антициклон. Его влияние распространяется и на северо-запад Европейской России. Содержание кислорода в воздухе оптимальное, средняя за сутки температура в центре ЕТР чуть ниже характерных значений, на северо-западе на 1-2 градуса выше нормы.

Но фон атмосферного давления существенно выше нормы в пределах обширного антициклона, вдобавок холодные ночи формируют погоду спастического типа. Она может оказывать негативное влияние на состояние метеозависимых людей и лиц с сердечно-сосудистыми заболеваниями, особенно гипертоников, людей, страдающих атеросклерозом сосудов головного мозга, приступами мигрени, перенесших в недавнем прошлом сосудистые катастрофы. Людям, склонным к спастическим реакциям, необходимо особенно внимательно отнестись к своему самочувствию, превентивно принимать необходимые лекарства, контролировать артериальное давление. Специалистами рекомендуется проводить профилактику "сезонных" болезней и лечить уже имеющиеся заболевания. А погожими днями следует гулять в парках и лесопарках, чтобы улучшать кислородную функцию организма, использовать солнечные деньки для позитивного настроя!

На юге Европейской России сохранится некомфортная, прохладная, очень ветреная погода, на Северном Кавказе по-прежнему с дождями и ливнями. Метеозависимые люди тяжелее переносят наступление такого периода осени, особенно в южных регионах. Похолодание, колебания атмосферного давления, отсутствие солнца, дефицит кислорода оказывают дополнительную нагрузку на организм и вызывает негативные ответные реакции. Влажно-прохладные ветреные условия провоцируют обострения заболеваний суставов, болезней органов дыхания, особенно бронхиальной астмы. Усугубление тревожно-депрессивного синдрома возможно у лиц, страдающих нервными и психическими расстройствами. Даже вполне здоровые и молодые люди могут отмечать при таких некомфортных погодных условиях необъяснимое беспокойство, нарушение сна, психологический дискомфорт!

На Урале и на большей части территории Приволжского округа погода еще более холодная, пасмурная и в основном ветреная. Еще и на фоне резкого понижения атмосферного давления. Поэтому выше люди с вышеперечисленными недугами могут отмечать заметное ухудшение самочувствия. Головные и сердечные боли, скачки артериального давления, негативные сосудистые проявления очень вероятны у лиц с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Сохранить здоровье и избежать серьезных метеопатических реакций с приходом осени можно, но для этого необходимо придерживаться ряда правил: неукоснительное соблюдение рекомендаций лечащего врача, профилактика основного заболевания, соблюдение режима дня и отдыха, полноценный сон, профилактический прием витаминов Д,С, группы В (по рекомендации врача), физическая активность с учетом состояния, чтобы не перегружать организм. Важно подчеркнуть, что метеозависимость не является заболеванием, это ответная реакция, которая усиливается под влиянием неблагоприятных внешних факторов.

На севере Красноярского края не обойдётся без дождей и ветра. Повышенная влажность воздуха и ветер в переходный период способствуют обострению многих заболеваний, распространению простудных и вирусных заболеваний. Необходимо перестроиться на осенний лад, одеваться по погоде, по основному заболеванию придерживаться рекомендаций специалистов, а регулярный приём витаминов, по возможности закаливание могут помочь избежать простуд и ОРВИ.

Источник: hmn.ru