Насморк, кашель, повышенная температура. А казалось бы, и не простужался. Врач Александр Умнов назвал три привычки, которые незаметно (ведь они привычки!) могут приводить к частым простудам, сообщил NEWS.ru со ссылкой на беседу медика с порталом Лента.ру.

Одна из привычек — это сон с открытым окном или форточкой. Он повышает риск незаметного переохлаждения организма. Врач посоветовал просто хорошенько проветрить помещение перед ночным отдыхом.

Еще одна привычка — находиться на улице в легкой одежде или обуви. И если одежду люди все-таки чаще выбирают по погоде, то с обувью дело обстоит иначе. Любимые кроссовки носят до реальных холодов, не обращая внимания на то, что и на улице, и в транспорте ноги время от времени подмораживает, да к тому же они могут и промокнуть. Поэтому осень на дворе — пора переобуваться в утепленные ботинки или сапоги.

Третья привычка — слишком быстрое употребление холодных соков, фруктов, овощей, молока или йогурта. Причем риск заболеть возрастает, если пить это на улице в ветреный или дождливый день.