Lu Shizeng ist 101 Jahre alt und lebt in der chinesischen Provinz Zhejiang. Seine Lebensgewohnheiten widersprechen gängigen Langlebigkeitsratschlägen: Er trinkt große Mengen Coca-Cola und Sprite – manchmal mit ein paar Tropfen Alkohol. Über den Urgroßvater berichtet die „South China Morning Post“

Seine beiden Söhne – einer lebt in Peking und der andere betreibt eine nahegelegene Fabrik – engagierten eine Nanny, die sich um ihn kümmert.

Neben seiner Ernährung führt Shizeng laut „South China Morning Post“ einen geregelten Tagesablauf: Er schläft um 20 Uhr, wacht um 4 Uhr auf, macht Dehnübungen und hält mittags ein Nickerchen. Er schreibt seine Langlebigkeit vor allem seiner guten Stimmung und seinem regelmäßigen Schlaf zu. „Manche ältere Menschen können nach einem Sturz einen Schlaganfall bekommen, aber mir geht es völlig gut. Ich kann mich auch ziemlich gut an Dinge aus meiner Jugend erinnern“, so Shizeng.

Was für Lu Shizeng gut ist, gilt allerdings nicht für jeden. Ernährungswissenschaftlich und medizinisch stehen hoher Zuckerkonsum und regelmäßiger Alkoholkonsum im Widerspruch zu allgemeinen Langlebigkeitsempfehlungen.

Für die Studie trug ein US-Forscherteam Daten aus 51 Studien zusammen, in denen Menschen eine bestimmte Maßnahme ausprobierten. Mehr als 3000 Blutproben werteten die Forschenden nach demselben Verfahren aus, mit 16 sogenannten epigenetischen Uhren. Diese erfassen chemische Veränderungen am Erbgut, die sich mit den Jahren verschieben, und liefern so Hinweise darauf, wie schnell der Körper altert.

Auch Ernährung und Bewegung wirkten, besonders konsistent zwei Varianten der Mittelmeerdiät. Nahrungsergänzungsmittel wie Omega-3-Fettsäuren oder Folsäure zeigten dagegen keinen verlässlichen Effekt.