Im großen Smart-Ring-Test 2026 hat COMPUTER BILD zwölf aktuelle Modelle von Samsung, Oura, RingConn und weiteren Herstellern geprüft. Im Fokus stehen Messgenauigkeit, Schlafanalyse, Tragekomfort und Akkulaufzeit.

• Testsieger: Der Oura Ring 5 überzeugt mit hohem Tragekomfort, präziser Messung und guter App – aber nur mit Abo ist er vollständig nutzbar.
• Preistipp: Der Amazfit Helio Ring bietet solide Messwerte zum vergleichsweise günstigen Preis, zeigt aber Schwächen bei Akku und Funktionen.
• Größte Schwäche: Für den Sport sind viele smarte Ringe nur eingeschränkt geeignet – GPS und Trainingsfunktionen fehlen oft.
• Wichtig beim Kauf: Passende Größe, Abo-Modell und Smartphone-Kompatibilität sind entscheidend für die Nutzung im Alltag.

Dafür kommen bei den smarten Ringen neue Kriterien wie die Lademöglichkeit ohne zusätzliche Stromzufuhr und die entsprechende Zuverlässigkeit hinzu. Außerdem mussten Grenzwerte angepasst werden, denn die Gadgets können aufgrund ihres Gewichts oder ab einer gewissen Größe schnell unbequem werden. Um den Tragekomfort zu checken, trugen die Tester die Ringe mehrere Tage lang am Finger. Zugleich überprüften sie dabei die Akkulaufzeit der Modelle. Die Robustheit bewerten die Experten mit einem genauen Blick auf Verarbeitung und Spaltmaße, einem Tauchtest in der Wassersäule und einem Kratztest.

Nichts geändert hat sich an dem Fokus auf Sport- und Gesundheitsdaten. Jeder Ring muss sich hier genauen Tests stellen. Dazu zählen unter anderem die Verfügbarkeit einer automatischen Trainingserkennung, die Anzahl der Sportmodi und der Umfang der erfassten Daten (GPS, Strecke, Wiederholungen). Im Gesundheitsbereich wird die Genauigkeit der Herzfrequenzmessung mit einem Referenzgerät, dem Brustgurt Polar H10, erfasst, und zwar bei einem harten Sportprogramm mit Armbewegungen. Im Praxis-Check überprüfen die Tester, wie die Schlaferfassung klappt.

Wichtig zudem: die Bewertung der Datenschutz- und der allgemeinen Geschäftsbedingungen durch eine unabhängige Anwaltskanzlei. Denn die erfassten sensiblen Daten sollen vertraulich bleiben.

Die meisten smarten Ringe erfassen Gesundheits- und Fitnessdaten. Sie bieten einen ähnlichen Umfang wie Fitnesstracker. Größter Unterschied zu Fitnesstrackern und Smartwatches: Die Ringe verfügen nicht über ein Display. Dadurch sind etwa das Empfangen von Benachrichtigungen oder das Ablesen der Daten nicht auf dem Gerät selbst möglich. Hierfür braucht es stets das gekoppelte Smartphone. Zu den erfassten Daten gehören unter anderem:

• Herzfrequenz: Sie gibt an, wie oft das Herz pro Minute schlägt.
• Ruhepuls: Gibt die Herzschläge pro Minute im Ruhezustand an.
• Bewegungsdaten: Die Ringe erfassen Schritte und errechnen daraus die verbrauchten Kalorien.
• Hauttemperatur: Einige Modelle erfassen die Hauttemperatur in der Nacht. Auch gibt es Informationen zu Durchschnittstemperatur und Abweichungen.
• Herzfrequenzvariabilität (HFV): Gibt Schwankungen in den Phasen zwischen den Herzschlägen an.
• Sauerstoffsättigung im Blut (SpO₂): Einige Ringe schätzen die Sauerstoffsättigung im Blut.

Die richtige Größe ist bei einem smarten Ring entscheidend, denn andernfalls kann er nicht korrekt messen. Anders als bei einem Fitnesstracker oder einer Smartwatch lässt sich die Größe nicht ändern. Deswegen bieten viele Hersteller sogenannte Sizing-Kits an. Hierbei handelt es sich um Imitate des späteren Rings in verschiedenen Größen. Damit lässt sich das Gadget zur Probe tragen und die passende Größe bestimmen. Am besten soll ein smarter Ring am Zeige- oder Mittelfinger getragen werden.

Vor dem Kauf eines smarten Rings sollten Sie sich überlegen, wie viel Sie investieren möchten. Denn nicht alle Modelle im Test kommen ohne Folgekosten aus. Oura beispielsweise bietet den vollen Funktionsumfang nur mit einem Abo (5,99 Euro im Monat oder 69,99 Euro im Jahr) an. Auch bei Ultrahuman können zusätzliche Kosten anfallen, falls Sie Power-Plugs nutzen. Die Modelle von Amazfit, Samsung, RingConn und Luna kommen ohne Abo und Extrakosten aus.

Bei der Auswahl des richtigen Rings spielt das Betriebssystem Ihres Smartphones eine wichtige Rolle. Denn nicht alle Modelle vertragen sich mit iOS. Der Galaxy Ring von Samsung lässt sich nur mit einem Android-Smartphone verbinden, am liebsten mit einem Samsung-Galaxy-Smartphone. Alle anderen Modelle im Test vertragen sich mit beiden Betriebssystemen. Überprüfen sollten Sie dennoch, ob Ihre aktuelle Version ausreicht, um den Ring zu verbinden.

Sie sollten sich außerdem Gedanken darüber machen, welche Werte für Sie bei der Erfassung am wichtigsten sind. Geht es um eine genaue Erfassung der Schlafdaten, sind Oura oder der Galaxy Ring die beste Wahl. Auch im Sportbereich bieten Oura und Samsung einen großen Umfang. Hier kann auch der Amazfit Helio punkten. Die Modelle von Ultrahuman und Blaupunkt konnten in diesem Segment wiederum nicht überzeugen.

Ein Smart Ring ist nicht zwingend günstiger als eine gute Smartwatch. Da stellt sich die Frage, für wen welches Gerät besser taugt. Ein Smart Ring lohnt sich vor allem für jene, die Fitnessdaten und Gesundheitswerte erfassen und gleichzeitig eine analoge Uhr tragen möchten. Denn so kommen sich die beiden Ansprüche nicht in die Quere. Auch wer dezente Modelle bevorzugt, ist mit einem Smart Ring meist besser beraten. Insbesondere beim Schlafen stört ein Ring am Finger weniger als eine Uhr am Handgelenk. Für einen Smart Ring spricht zudem die Akkulaufzeit, die meist höher ausfällt als bei Smartwatches.

Eine Smartwatch wiederum ist vor allem für jene nützlich, die mit dem Gerät zumindest teilweise das Smartphone ersetzen wollen. Das Beantworten von Nachrichten, das Steuern von Musik oder das einfache Starten von Workouts ist mit der Smartwatch praktischer. Dazu ist GPS nahezu bei jedem Modell an Bord und bei den großen Herstellern sind zusätzliche Gesundheitsfunktionen wie EKG im Standardportfolio.

Der Test zeigt: Smarte Ringe können Smartwatches in einigen Bereichen durchaus ersetzen. Die Messung der Herzfrequenz, das Erfassen der Schritte und das Schlaftracking gelingen vielen richtig gut. Den Testsieg sichert sich der Oura Ring 5. Eine gute Schlafanalyse und eine ordentliche Herzfrequenzmessung lieferten auch Samsungs Galaxy Ring und RingConn. Der RingConn Gen 2 warnt sogar vor Schlafapnoe. Dafür reichen die Sportfunktionen bei vielen Ringen nicht an die von Fitnesstrackern heran. Schade auch: Keiner der Gesundheitsringe taugt fürs kontaktlose Bezahlen. Insgesamt holte der Oura Ring 5 den Testsieg – er funktioniert allerdings nur mit Abo vollumfänglich. Der Preis-Leistungs-Sieger ist der Amazfit Helio.