22 октября 2026, 14:05

• Сгенерировано с помощью ИИ

Об этом специалист сообщил в беседе с aif.ru.

По его словам, любые продукты, содержащие быстрые углеводы или промышленный крахмал, например выпечка или сладости, приводят к повышению сахара в крови.

«А в вечернее и ночное время... это чревато отложением жировой ткани и нарушением нормальной микрофлоры в кишечнике», — пояснил эксперт, добавив, что процессы пищеварения ночью имеют свои особенности.

Поляков также обратил внимание на риск для подрастающего поколения. Высокоуглеводистая пища на ужин может стимулировать у детей и подростков выброс адреналина, что вызывает эффект перевозбуждения, повышение тревожности и агрессивности.

Ранее сомнолог Павел Кудинов заявил, что еда перед сном лишает полноценного отдыха.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»

Подписывайтесь на наш канал в Дзен