Фото: Motortion Films / Shutterstock / Fotodom

Регулярный дневной сон продолжительностью более часа оказался связан с повышенным риском смерти у пожилых людей. К такому выводу пришла международная группа ученых, изучившая влияние дневного отдыха и качества ночного сна на продолжительность жизни. Результаты исследования опубликованы в журнале Sleep Health.

Специалисты проанализировали данные 4447 жителей Вьетнама, средний возраст которых составлял около 70 лет. За участниками наблюдали в течение четырех лет, оценивая продолжительность и регулярность дневного сна, а также качество ночного отдыха. За это время не удалось спасти 514 человек.

Выяснилось, что у людей, которые регулярно спали днем по часу и более, вероятность смерти была на 39 процентов выше, чем у тех, кто не спал днем. Эта связь сохранялась даже после учета качества ночного сна и других факторов.

При этом короткий дневной сон продолжительностью менее 30 минут и отдых от 30 до 59 минут не показали значимой связи с повышенным риском смерти.

Ученые также обнаружили, что качество ночного сна влияло на связь между дневным отдыхом и смертностью. Однако у людей, регулярно спавших днем более часа, повышенный риск сохранялся независимо от того, насколько хорошо они спали ночью.

По мнению авторов, продолжительный дневной сон может быть признаком проблем со здоровьем у пожилых людей. При этом исследование не доказывает, что именно дневной сон повышает риск смерти: он может отражать уже существующие нарушения в организме.

Ранее ученые выяснили, что препараты для лечения СДВГ могут снижать риск преждевременной смерти.