Отчет за 25.09.2026г День двадцать седьмой . Трофеи дня: Показатель ...

Дата публикации: 25-09-2026 23:37:16

Отчет за 25.09.2026г
День двадцать седьмой .
Трофеи дня:
Показатель VO₂max вырос до 47.
Отличный день. Хорошо побегал. Чувствую себя сильным. А все, что было нужно, - это добавить много углеводов) Немного переживаю перед 20-кой. Чувствую себя космонавтом, которому скоро нужно будет отправиться в космос в первый раз. 20км это не 10км. Могут подвести ноги, могут закончиться силы.
Тип тренировки - базовая выносливость.
ЧСС - 152уд/мин
Продолжительность - 55:00
Расстояние - 8.2 км
Средний темп - 6:42 мин/км
Цель тренировки получить стимул к развитию:
1. Развитие капилляров и митохондрий, особенно в медленных и промежуточных мышечных волокнах.
2. Увеличение ударного объёма сердца, снижение пульса покоя.
3. Улучшение липидного обмена.

Схожие новости

#	Наименование новости	Тональность	Информативность	Дата публикации
1	14 дней в «Космосе». 1–14 августа 2026. Режим: максимум. Результат: ...	1	15.29	13-08-2026
2	❗️Спорт – просто космос: в России стартовал спортивный конкурс 📌 ...	7	8	08-07-2026
3	💪Спорт – просто космос: в России стартовал спортивный конкурс С ...	7	7	29-06-2026
4	❗️Спорт – просто космос: в России стартовал спортивный конкурс 📌 ...	1	7.73	31-07-2026
5	Государственная программа "Спорт России" Минспорт России и Роскосмос запустили уникальный ...	5	7	29-06-2026
6	Стартовал всероссийский конкурс «Спорт – просто космос» Минспорт России и ...	5	7	30-06-2026
7	Государственная программа "Спорт России" Минспорт России и Роскосмос запустили уникальный ...	5	7	29-06-2026
8	💪 Спорт – просто космос: в России стартовал спортивный конкурс. ...	7	7	08-07-2026
9	Космонавты на земле и в космосе. Режим дня. Физическая подготовка. ...	5	7	28-06-2026

Классификация: Космос. Схожих патентов: 0. Схожих новостей: 9. Тональность: 0. Информативность: 7.6. Источник: vk.com.