С приходом осени увеличивается количество случаев гриппа и ОРВИ. Чтобы снизить риск заражения, важно вовремя вакцинироваться, соблюдать правила гигиены и вести здоровый образ жизни. Об этом в эфире радио «Спутник в Крыму» сообщила врач-инфекционист Дарья Акимова.

Специалист отметила, что сейчас начинается эпидемический сезон по ОРВИ. В прохладную погоду вирусы начинают активнее распространяться, так как для них создаются благоприятные условия. Снижение температуры воздуха также ослабляет иммунную систему, что делает организм более уязвимым к инфекциям. В результате заболеваемость растет.

Пик заболеваемости на полуострове обычно приходится на сентябрь и октябрь, когда температура воздуха снижается. Вакцинация является одним из самых эффективных способов защиты от этих инфекций. Врач подчеркнула, что все современные вакцины действуют одинаково, различия касаются только рекомендаций для беременных и детей. Они направлены на одни и те же штаммы вирусов, ожидаемые в текущем году, поэтому пациент может самостоятельно выбрать подходящую вакцину.

По словам Акимовой, иммунитет после вакцинации обычно формируется через две-три недели. Действие вакцины сохраняется примерно до 6–12 месяцев, что зависит от индивидуальных особенностей организма и уровня выработки антител. Наибольший рост заболеваемости гриппом и ОРВИ обычно приходится на ноябрь. Оптимальное время для начала вакцинации – сейчас, когда стартовала прививочная кампания, чтобы у организма было достаточно времени на выработку антител и к началу сезона человек был максимально подготовлен.

Если человек недавно переболел простудой, прививку следует отложить на две недели после выздоровления. Это необходимо, чтобы организм восстановился. В период ослабленного иммунитета могут возникнуть поствакцинальные осложнения, и эффективность прививки будет снижена. Во время болезни лучше воздержаться от вакцинации, дождаться полного выздоровления и через 10–14 дней обратиться за прививкой, если самочувствие улучшилось.

Кроме вакцинации, в осенне-зимний период важно соблюдать стандартные меры профилактики. Использование противовирусных препаратов для профилактики не имеет смысла, лучше сосредоточиться на неспецифической профилактике, такой как гигиена рук. После возвращения с улицы необходимо тщательно мыть руки, а если нет возможности – использовать антисептики или антибактериальные салфетки. В закрытых помещениях рекомендуется проветривать их три-четыре раза в день по 15–20 минут. Если кто-то из окружения заболел, следует избегать контактов и использовать маски, меняя их каждые два-четыре часа.

Здоровый сон и правильное питание также играют важную роль в формировании иммунитета. Важно полноценно питаться, отдыхать, избегать стрессов и высыпаться.