Фото: x71december / Shutterstock / Fotodom

Учение из Университета Малайи (Малайзия) раскрыли влияние запаха темного шоколада на показатели мужчин во время силовых тренировок. Об этом сообщает Frontiers in Physiology.

Специалисты отобрали для эксперимента 23 мужчин, каждый из которых занимался силовыми тренировками не менее двух лет. Добровольцы делали натощак разгибания ног, а перед каждым подходом вдыхали разные ароматы.

В результате эксперимента выяснилось, что наиболее выраженный эффект дал запах темного шоколада. После вдыхания этого аромата участники эксперимента смогли сделать в среднем на 18 повторений больше. Запах молочного шоколада добавил в среднем 9 повторений.

При этом ученые отказались говорить о вдыхании аромата темного шоколада как о готовой рекомендации для спортсменов. Исследователи отметили, что тестировалась небольшая группа мужчин с похожими характеристиками, которые выполняли только одно упражнение.

Ранее фитнес-эксперт Максим Оборин назвал лучшие упражнения для утренней зарядки. Он выделил упражнения «кошка-корова», «ягодичный мост» и «книжка».