Рак молочной железы злокачественная опухоль, которая занимает второе место по распространенности среди всех онкологических патологий и первое среди раковых новообразований у женщин. Предотвратить развитие болезни, повысить шансы на полное выздоровление и не допустить рецидивов после лечения помогают профилактические мероприятия.

Даже при отсутствии жалоб на здоровье онколога рекомендуют посещать с профилактическим визитом не реже одного раза в 2–3 года. Женщинам старше 40 лет или имеющим наследственную предрасположенность следует обращаться к специалисту каждые полгода или год.

Самообследование молочных желез проводится дома и занимает не больше пяти минут. Проверять грудь нужно в двух положениях: сначала с опущенными, затем с поднятыми руками. В процессе женщина должна обращать внимание на изменение формы груди и сосков, втяжение кожи около сосков, появление уплотнений в молочной железе или области подмышек, слизистые или кровянистые выделения из сосков, боли в подмышечных впадинах. Если наблюдается один или несколько симптомов, следует сразу обратиться к специалисту для детального осмотра.

Важно поддерживать нормальный вес в соответствии с ростом и индексом массы тела, следить за графиком менструального цикла и обращаться к гинекологу при сбое, разнообразно питаться, спать не менее 7 часов в день и заниматься спортом.