Фото: GNT STUDIO / Shutterstock / Fotodom

Сохранить активную и полноценную сексуальную жизнь в пожилом возрасте помогают открытость к переменам, умение обсуждать желания с партнером и позитивное отношение к возрасту. Об этом рассказала сексолог и семейный терапевт Софи Рус в беседе с HuffPost UK.

По словам специалистки, с возрастом сексуальные потребности и физические возможности меняются, поэтому важно не бояться пробовать новое и искать подходящие способы получать удовольствие. Не менее значимы эмоциональная близость, доверие и отсутствие стремления соответствовать определенным стандартам. «Отличная сексуальная жизнь не означает, что нужно сохранять молодость тела. Важно понимать свои новые и меняющиеся потребности», — подчеркнула Рус.

Эксперт также посоветовала не зацикливаться на сексуальных «достижениях» и не считать оргазм или проникновение обязательными условиями близости. Кроме того, она отметила, что, помимо характера и привычек, на сексуальную активность влияют состояние здоровья, стресс, отношения и жизненные обстоятельства.

Ранее психотерапевт Юлия Герасимова рассказала, что раздельный сон партнеров необязательно означает наличие между ними проблем. По ее словам, иногда это спасает пар от ссор и разногласий.