Курение, электронные сигареты и алкоголь могут менять звучание голоса и вредить голосовым связкам. Особенно заметны такие изменения у людей, которые много поют и регулярно выступают на сцене. Однако проблемы могут возникать и у тех, кто просто часто разговаривает или подолгу работает голосом.

О влиянии вредных привычек на голос, возрастных изменениях и необходимости отдыха рассказали специалисты, материал которых опубликован РБК.

Изменения в голосе хорошо заметны на примере известных музыкантов. Американская певица Селена Гомес рассказывала, что курение вейпа повлияло на ее голос, и предупреждала поклонников об опасности никотиновой зависимости. У певца Боба Дилана с годами тембр стал ниже и грубее.

Врач-отоларинголог Милан Амин, оценивавший записи Дилана разных лет, отмечал, что певцу стало сложнее пользоваться верхней частью голосового диапазона. При попытке брать более высокие ноты его голос может становиться хриплым.

Одной из возможных причин специалисты называют длительную нагрузку на голосовой аппарат. Дилан десятилетиями выступал с концертами. На состояние гортани также могут влиять воспаление, изжога, неправильное питание и пребывание в пыльных помещениях.

При постоянной нагрузке на голосовых связках могут появляться микроповреждения. Из-за этого они хуже вибрируют, а голос меняется. С возрастом ткани теряют эластичность, снижается содержание коллагена и гиалуроновой кислоты. Связкам становится сложнее полноценно смыкаться, поэтому голос может звучать слабее и ниже.

Врач-отоларинголог-фониатр Галина Улезько объяснила РБК, что курение может вызывать хроническое воспаление и изменения слизистой оболочки гортани. При длительном воздействии табачного дыма повышается риск серьезных заболеваний, в том числе злокачественных опухолей.

Электронные сигареты также не являются безопасной альтернативой. При использовании вейпа человек вдыхает аэрозоль, содержащий различные химические вещества, ароматизаторы и другие компоненты. Они могут раздражать дыхательные пути и отрицательно влиять на состояние гортани.

По словам врача, повреждение слизистой и хроническое воспаление способны привести к изменениям голосовых связок. Поэтому появление стойкой хрипоты и других нарушений голоса нельзя игнорировать.

Алкоголь тоже влияет на голосовой аппарат. Он раздражает слизистые оболочки и воздействует на нервную систему, из-за чего человеку может стать сложнее контролировать звучание и интонацию. Для вокалистов это особенно важно, поскольку пение требует точной координации дыхания и работы голосовых связок. Голосовой аппарат меняется не только из-за вредных привычек. С годами мышцы ослабевают, ткани теряют эластичность, а дыхательная система хуже поддерживает образование звука.

Регулярные вокальные занятия помогают поддерживать координацию и работу голосового аппарата. Но даже подготовленным исполнителям необходимы перерывы. Длительное пение увеличивает приток крови к работающим тканям. Если нагрузка слишком велика, а времени на восстановление недостаточно, может развиться стойкое воспаление.

Галина Улезько предупреждает, что пренебрежение режимом голоса способно привести к профессиональному ларингиту и проблемам, которые мешают продолжать выступления.