21 октября 2026, 20:23

• Сгенерировано с помощью ИИ

В беседе с «Радио 1» Белкина отметила, что пассивная агрессия действует через скрытый смысл сказанного. По её словам, отсутствие прямых оскорблений мешает человеку защититься и заставляет сомневаться в собственной реакции.

Первым шагом психолог посоветовала перестать стыдиться неприятных ощущений после разговора и оправдывать собеседника. Для признания своего дискомфорта не нужны доказательства в виде открытых оскорблений.

Затем Белкина рекомендовала сформулировать самое неприятное предположение о словах другого человека. Например, что с ним не хотят дружить. По мнению психолога, конкретная формулировка помогает уменьшить страх перед неопределённостью.

Последний шаг — сопоставить опасения с реальностью. Если подтверждения есть, Белкина посоветовала открыто разобраться в ситуации. Если нет, по её мнению, не следует искать причину неприятного общения в себе.

Ранее доктор психологии, специалист по психосоматике Роман Сухинин в беседе с 360.ru рассказал, почему не советует начинать утро с просмотра новостей и социальных сетей в смартфоне.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»

Подписывайтесь на наш канал в Дзен