СЧАСТЬЕ жить СКВОЗЬ ПОТЕРИ. Тюрьма, война, смерть близких, лишения и ...

Дата публикации: 23-10-2026 13:26:46

СЧАСТЬЕ жить СКВОЗЬ ПОТЕРИ. Тюрьма, война, смерть близких, лишения и боль…
Как можно жить счастливо при таких условиях? Как наши прабабушки прошли с кучей маленьких детей через войну? Что хорошего может быть в тюрьме? Но даже так люди выживают и находят себе радости. Человек может быть счастлив в дифиците, лишениях, ограничениях, дискомфорте и несвободе. И хронически несчастлив при полном благополучии, достатке среди любящих людей. От чего (от кого?) это зависит?
«Я не просил родителей меня рожать, это не мой выбор, я в этом мире как в тюрьме! Вынужден ходить в ненавистный колледж, зарабатывать копейки и выживать в общаге с тараканами!» - говорил однажды клиент Х…
Вечером я устало развешивала со стирки детские вещи, потому что до завтра в стиралке они просто протухнут, да еще утром опять рано вставать, и думала: «Я в заложниках у стиралки и всех этих бытовых дел, ни конца ни края!…» Хм. В заложниках…а ведь Х прав…Как ни выкручивайся, а при полной внешней свободе, если поковыряться, мы найдем миллион ограничений. Начиная от удобной стиралки и необходимости учиться в колледже до осознания себя в масштабах непостижимой Вселенной, глобального потепления, не всегда приятных законов существования в обществе, и всё это на шарике в космосе, где опасно так летают и другие небесные тела, а ты даже из Шереметьево вылететь в Пулково нормально не можешь.
Клиенты с суицидальными мыслями тоже говорят очень правдивые вещи (хоть и узконаправленно), когда рассуждают о несправедливости, несвободе, предательстве, лжи, отсутствии смыслов, смерти, невыносимости эмоций. И что ты заперт на планете в уязвимом, не всегда красивом теле, и вынужден как-то справляться с непредсказуемым течением жизни.
Да, всё так, жизнь включает в себя страдание, потери, болезни, старение, несправедливость и смерть.
Да, мы все имеем ограничения и условия, несмотря на свободу мысли и веры. Да, ограничения реальны, даже если психологически раздвигать себе рамки. Думать можно всё, что угодно, говорить- не всегда…
Но. Когда мы в отчаянии, в темноте, в эпицентре боли или потери, мы видим мир очень узко, будто смотрим один и тот же драматичный фильм на повторе. Правдивый и искренний, всё реально так, в жизни очень много боли. Давайте с этой двери и зайдем. Допустим, что жизнь воспринимается как полная беспросветная чернуха, условно мы все в «тюрьме» со своими проблемами, потерями, требованиями и невозможностями. Не нужно неистово отрицать негативную сторону, признаем ее, сядем в эту лужу и спокойно, не торопясь, посидим-подумаем. Что делать?..
Клиент Х ответил:
-Я не хочу так жить!
-А как хотелось бы?
-А так невозможно! Если бы отец не бросил нас, все сложилось бы для меня иначе. Хочу, чтобы он не бросал нас тогда.
Сожаление о том, что не случилось и не получилось - часто эпицентр боли, основная часть той самой лужи. И когда думаешь «что делать?», приходит очень много идей по изменению прошлого (п-р-о-ш-л-о-г-о!). А это действительно невозможно.
Поэтому пункт 1 - детальная проработка сожалений и воспоминаний прошлого (для самопомощи помогут старые фотографии, об этом напишу в другом посте), конечно, это легче сделать с психологом. Записаться ко мне на консультацию по ссылке https://forms.yandex.ru/u/6ac145d490fa7b4b2934ddd6
Пункт 2 - думать «что делать?» из настоящего (н-а-с-т-о-я-щ-е-г-о!) момента при данных обстоятельствах, когда потеря уже ЕСТЬ. Не вылетать в прошлое. Не вылетать. Как вылезти из «лужи» сегодня? Ведь если ты вынужден жить дальше, то лучше жить хорошо, чем плохо.
Посмотрим на примере того, что помогает заключенным, тяжело-больным и пережившим лишения/катастрофы/войны:
☀️ Тело само по себе, чуть больше доверия и заботы к нему.
☀️ В тюрьмах группе выживать легче, нужны союзники. Взаимовыручка.
☀️ Любая долгосрочная цель (она может не сразу появиться и найтись)
☀️ Ежедневная простая рутина и понятное расписание, дисциплина.
☀️ Забота о ком-то другом, вклад в чью-то жизнь.
☀️ Вера и доброта, любовь как щит, создание психологической поддержки и безопасности внутренним монологом.
☀️ Мужество смотреть правде в глаза и сохранять свою волю.
☀️ Физический труд и спорт.
☀️ Творчество и созидание.
☀️ Контакт с природой.
☀️ Видеть и хотеть видеть хорошую и нейтральную сторону. И вообще многообразие жизни.
Нехитрый, но очень полезный список на тяжелые времена. И невыносимость со временем становится выносимой. Творчество подсказывает новые пути решения или адаптации. А вера, доброта и любовь вообще не требуют физических усилий, они могут быть живы в голове у человека до самого последнего вздоха.
#психология #психологольгамовсесян

Схожие новости

#	Наименование новости	Тональность	Информативность	Дата публикации
1	Мы часто думаем, что чувство «я не на своём месте» ...	0	4.49	22-08-2026
2	Высокоосмысленная жизнь-экзистенция. Это то направление,тот подход-где действие,алгоритм,техника,метод,прием,вторичны!Я тот психолог,который внимательно ...	0	10.11	07-09-2026
3	Чат смысл: Заниматься психологизированием и обесцениванием через диагноз. Вместо того ...	0	6.05	30-07-2026
4	Как думаете, почему самые сильные люди чаще всего приходят к ...	0	5.75	30-07-2026
5	Когда я училась юнгианскому анализу, одна из преподавателей заметила, что ...	0	5	01-07-2026
6	Просто с таким как я из знакомых никто не сталкивался ...	0	5.14	21-10-2026
7	КАК ОДНА КЛИЕНТКА НАВСЕГДА УБИЛА ВО МНЕ ЖАЛОСТЬ Прямо сейчас, ...	-5	3	27-06-2026
8	Вы сидите дома в четырех стенах, закрыли систему, и это ...	0	5.36	18-10-2026
9	Когда накрывает вплоть до экзистенциональных вопросов и "так жить невозможно", ...	0	5	04-07-2026

Классификация: . Схожих патентов: 0. Схожих новостей: 9. Тональность: 0. Информативность: 4.72. Источник: vk.com.