Ливанский диетолог Батуль Тормос рассказала, как сделать полезнее привычный утренний прием пищи. Ее слова приводит РИА Новости.

Тормос назвала способ сделать первый прием пищи более полезным и рекомендовала использовать принцип ливанского завтрака, который включает блюда из бобовых, оливковое масло и разнообразные свежие овощи.

«Идея не в том, чтобы заменить привычную кухню человека ливанской, а в том, чтобы использовать принципы средиземноморского питания: больше овощей, бобовых, цельнозерновых продуктов, орехов, семян и оливкового масла и меньше переработанного мяса, сахара и продуктов глубокой промышленной переработки», — подчеркнула она.