Даже в конце лета у многих россиян сохраняется риск дефицита витамина D из-за индивидуальных особенностей организма и образа жизни. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказала заведующая поликлиникой № 2 «Военный городок» Красногорской клинической больницы Минздрава Московской области и врач-терапевт Елена Ревкова.

Она отметила, что длительная нехватка этого элемента негативно влияет на обмен кальция и повышает вероятность переломов. Синтез полезного вещества зависит не только от количества солнечного света, но и от возраста человека, пигментации кожи и площади открытых участков тела. В особую группу риска входят пожилые люди, работники закрытых помещений и обладатели избыточной массы тела. Регулярное использование солнцезащитных кремов и ношение закрытой одежды также препятствуют естественной выработке витамина в организме.

Специалист не рекомендует самостоятельно принимать высокие дозы препаратов с наступлением осени без предварительной консультации. Тактику лечения и точную дозировку необходимо подбирать индивидуально вместе с лечащим врачом после прохождения обследования.

Ранее врач Ольга Титаренко объяснила, какие БАДы могут разрушить печень и почки.