Фото: Petrov Sergey / news.ru / Globallookpress.com

Эксперт по долголетию Дэн Бюттнер назвал оптимальную частоту потребления мяса, которая поможет прожить дольше. Его слова приводит издание ABC.

Бюттнер пояснил, что у долгожителей мясо не является основным продуктом питания. Они обычно используют его в качестве гарнира. В среднем живущие долго люди употребляют мясо всего пять раз в месяц, то есть на каждого человека приходится менее 10 килограммов в год, подчеркнул эксперт.

Несмотря на тесную связь между потреблением мяса и долголетием, специалист призвал не отказаться от него полностью. Однако, по его мнению, было бы неплохо ограничить потребление этого продукта до того уровня, который он назвал. «Люди любят мясо, поэтому, если вам приходится его есть, ограничьте его употребление одним разом в неделю или реже, чтобы соответствовать возрасту самых древних народов мира», — добавил Бюттнер.

Ранее терапевт Ольга Александрова перечислила ключевые правила здорового долголетия. Одним из них она назвала регулярные физические нагрузки.