Расстройства пищевого поведения могут маскироваться под правильное питание, занятия спортом и контроль веса, рассказала в беседе с Пятым каналом клинический психолог и специалист по лечению РПП Ирина Ушкова.

Одним из признаков специалист назвала навязчивые проверки тела — частое взвешивание, рассматривание себя в зеркале, фотографирование и постоянное сравнение с другими. Проблемой может быть и обратная ситуация, когда человек избегает зеркал, фотографий, покупки одежды или мероприятий из-за недовольства своей внешностью.

Насторожить должны и жёсткие пищевые правила — отказ от целых групп продуктов без медицинских показаний, намеренные пропуски приёмов пищи и страх перед едой с неизвестной калорийностью. К тревожным проявлениям Ушкова также отнесла эпизоды переедания с потерей контроля.

Ещё один признак — попытки «компенсировать» съеденное чрезмерными тренировками, вызванной рвотой, мочегонными или слабительными средствами. По словам психолога, такие способы не помогают контролировать вес и могут причинить серьёзный вред здоровью.

Для снижения риска рецидива Ушкова советует наладить регулярное питание, отказаться от контента, который усиливает недовольство своим телом, и выстраивать заботу о себе без постоянной ориентации на внешние стандарты.