Психолог Светлана Царева советует не читать тревожные новости, чтобы избежать стресса из-за роста цен. Об этом сообщает NEWS.ru. Она также рекомендует придерживаться обычного режима сна и больше делиться своими эмоциями с близкими.

По словам психолога, рост стоимости продуктов питания и других основных расходов вызывает беспокойство, так как напрямую влияет на ощущение стабильности и уверенности в завтрашнем дне. Особенно остро это ощущается, когда финансовые резервы невелики, и очередное повышение цен воспринимается как угроза привычному укладу жизни.

«Полностью убрать такой стресс невозможно, поскольку он связан с реальной неопределенностью, но снизить его интенсивность можно. Опору дают привычный режим сна и питания, ограничение потока тревожных новостей и возможность обсуждать переживания с близкими», — пояснила психолог Царева.

Психолог отметила, что в борьбе с напряжением важно пересмотреть свои расходы, планировать покупки более обдуманно и различать обязательные траты от необязательных. Также она посоветовала избегать постоянного прокручивая в голове наихудшие варианты развития событий. Однако, по её мнению, экономия не должна превращаться в полное самоограничение и вызывать чувство вины за каждую покупку.