Холестериновые бляшки являются одним из факторов, повышающих риск инфаркта и инсульта. О причинах их появления, симптомах и способах профилактики рассказала 2 октября «Известиям» врач-кардиолог медицинской компании «СберЗдоровье» Анастасия Поскакалова.

«Заболевание, при котором холестерин и другие соединения накапливаются в стенках артерий, называется атеросклерозом. По мере прогрессирования болезни в сосудах постепенно появляются бляшки, которые сужают их просвет и затрудняют нормальный кровоток», — отметила специалист.

По словам Поскакаловой, развитию атеросклероза может способствовать повреждение внутренней оболочки сосудов. Среди факторов риска — курение, повышенное артериальное давление, высокий уровень сахара в крови и избыток «плохого» холестерина.

На уровень холестерина также могут влиять особенности питания, недостаток физической активности, наследственность, а также некоторые заболевания, включая нарушения работы щитовидной железы и печени.

Кардиолог пояснила, что атеросклеротические бляшки бывают стабильными и нестабильными. Стабильные имеют плотную оболочку и реже повреждаются, однако со временем могут увеличиваться и сильнее сужать сосуды, что ухудшает кровоток и повышает риск развития ишемической болезни сердца. Нестабильные бляшки имеют более тонкую оболочку и могут повреждаться. В результате на месте разрыва образуется тромб, который способен привести к инфаркту миокарда или ишемическому инсульту.

По словам Поскакаловой, чаще всего атеросклеротические изменения возникают в коронарных артериях, которые обеспечивают кровоснабжение сердечной мышцы, сонных артериях, питающих мозг, а также крупных сосудах нижних конечностей.

На ранних стадиях заболевание обычно не имеет выраженных симптомов. Первые признаки появляются, когда просвет сосуда сужается более чем на 50%. При поражении коронарных артерий во время физической нагрузки могут возникать давящая или сжимающая боль в груди. Если бляшки формируются в сонных артериях, возможны ухудшение памяти и кратковременные нарушения зрения.

При поражении сосудов ног характерным признаком становится боль в икроножных мышцах во время ходьбы, которая проходит после короткого отдыха, но возвращается при возобновлении нагрузки. При появлении таких симптомов необходимо обратиться к терапевту или кардиологу для обследования и подбора лечения.

Поскакалова подчеркнула, что регулярная проверка уровня холестерина помогает оценивать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. При нормальных предыдущих результатах людям в возрасте от 18 до 40 лет рекомендуется сдавать анализ раз в три года, а после 40 лет — ежегодно.

«Кроме того, с 40 лет рекомендуется проходить УЗИ артерий шеи раз в три года. Исследование позволяет оценить состояние сосудов и выявить возможные изменения на ранних этапах», — сообщила врач.

Для профилактики атеросклероза врач рекомендовала придерживаться сбалансированного питания. В рационе должны присутствовать белок, полезные жиры, сложные углеводы, витамины и минералы. При этом стоит ограничивать употребление соли, добавленного сахара, а также продуктов с высоким содержанием насыщенных и трансжиров, включая фастфуд, чипсы и колбасные изделия.

Также важно отказаться от курения и чрезмерного употребления алкоголя. Регулярная физическая активность помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы: взрослым рекомендуется от 150 до 300 минут умеренной нагрузки в неделю или не менее 75 минут интенсивных тренировок. В качестве активности подойдут бег, плавание, скандинавская ходьба и другие виды упражнений. Дополнительно рекомендуется не менее двух раз в неделю выполнять силовые нагрузки.

По словам Поскакаловой, раннее выявление факторов риска позволяет вовремя изменить образ жизни и при необходимости начать лечение, что помогает снизить вероятность серьезных осложнений.