Врач-кинезиолог Михаил Гаврикин предупредил, что работающие батареи могут серьезно испортить сон. По его словам, горячий воздух в квартире часто приводит к обезвоживанию организма. Медик объяснил, что в такой атмосфере создается эффект пустыни, когда тепло есть, а влаги катастрофически не хватает.

В результате мозг начинает работать хуже, появляется головная боль и сильная сонливость. Чтобы вернуть ясность ума, специалист советует придерживаться простых правил. Нужно поддерживать температуру на уровне 20 градусов и следить за влажностью воздуха, которая должна составлять около 50%. Также важно регулярно пить воду и не забывать про проветривание.

Гаврикин подчеркнул, что в отопительный сезон комнату необходимо проветривать каждые два часа. Достаточно открывать окна на 10 или 15 минут, чтобы снизить концентрацию углекислого газа. Врач напомнил, что человеческий мозг очень остро чувствует микроклимат в помещении, поэтому игнорировать эти цифры нельзя.