Viele Stunden am Tag auf dem Stuhl verbringen: Das ist Alltag für alle, die im Büro arbeiten – und auch für Schulkinder. Zwickt es beim Nachwuchs im Rücken, ist daher meist nicht der Schulranzen der Übeltäter, sondern fehlende Bewegung. Darauf machen die Fachleute der Deutschen Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie (DGOU) aufmerksam.

Oft gehen sie von allein wieder weg. Halten die Schmerzen über mehrere Wochen an oder treten auch im Ruhezustand oder nachts auf, sollten sie bei einer Orthopädin bzw. einem Orthopäden abgeklärt werden, rät die DGOU. 

Am besten kommt es aber erst gar nicht so weit. Wofür Eltern ihre Kinder sensibilisieren können. 

Gut ist auch, wenn Eltern ihr Kind dafür sensibilisieren, dass es Ranzen oder Schulrucksack lieber nicht nur auf einer Schulter durch die Welt trägt, sondern auf beiden. Einseitiges Tragen bedeutet nämlich eine unnötige Belastung für Schultern und Wirbelsäule, so die DGOU. 

Im besten Fall befindet sich der Bildschirm auf Augenhöhe und das Kind kann seine Unterarme auf dem Tisch abstützen, so der Rat der DGOU. Ebenfalls wichtig: immer mal wieder die Sitzposition etwas verändern und die Augen vom Bildschirm lösen.

dpa