Жителям Коми рассказали, как избавиться от стресса, вызванного страхом перед беспилотниками. Резкий звук дрона мозг воспринимает как сигнал опасности и вызывает настороженность.

Чтобы успокоиться, специалисты советуют использовать дыхание с удлиненным выдохом. При реальной угрозе необходимо сразу укрыться в безопасном месте.

Постоянный просмотр тревожных кадров усиливает страх, поэтому лучше не увлекаться архивными видео. Справиться с напряжением помогают прогулки, физическая активность и общение с близкими.

Автор:

• Светлана Новикова