Фото: Anshu A / Unsplash

Пропуск завтрака, недосып и нехватка жидкости могут провоцировать головную боль осенью. Об этом NEWS.ru рассказала невролог, врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская. По ее словам, особенно чувствительны к таким изменениям люди, страдающие мигренью.

Эксперт рассказала, что с наступлением осени меняется привычный распорядок дня. Светает позже, темнеет раньше, поэтому некоторым людям становится сложнее просыпаться по утрам. При этом вечером многие нередко засиживаются перед экранами, сокращая время сна. Все это может влиять на самочувствие и провоцировать приступы головной боли.

Еще один фактор риска, отметила Демьяновская, связан с возвращением к активной работе после отпусков. Повседневных задач становится больше, накапливается стресс. При этом даже обычный пропуск завтрака способен вызвать неприятные ощущения. «Особенно чувствительны к этому люди с мигренью: длительный перерыв между приемами пищи способен стать причиной очередного приступа», — сказала она.

При этом невролог добавила, что не стоит забывать и о питьевом режиме. В прохладную погоду жажда ощущается слабее, поэтому люди иногда пьют меньше, чем необходимо. Обезвоживание способно вызвать головную боль или усилить уже существующую.

Также осенью растет риск простудных заболеваний. При вирусных инфекциях голова может болеть на фоне температуры, слабости и заложенности носа, уточнила Демьяновская. Однако боль в области лба и переносицы не всегда указывает на гайморит. Подобным образом могут проявляться мигрень или головная боль напряжения, заключила врач.

Ранее россиянам назвали способы сохранить ментальное здоровье осенью.