В столице облачность переменная (УФИ -4 балла), без осадков, днем до 13..15 градусов, атмосферное давление и содержание кислорода в пределах климатической нормы. По медицинской оценке погода комфортная, при которой на организм человека не оказывается дополнительная нагрузка.

Но, как отмечают врачи, в переходный период наш организм испытывает стресс. Чаще начинают беспокоить суставы, приступы мигрени и головные боли, "скачет" артериальное давление, постоянно меняется настроение. Чтобы перенести легче межсезонье и чтобы метеопатические реакции не снижали качество жизни, по рекомендации врача можно принимать поливитамины группы А,В,С, Д, а также продукты с высоким содержанием этих витаминов, не стоит забывать и о питьевом режиме - в прохладную погоду чувство жажды снижается и организм может испытывать дефицит жидкости. Для взрослого человека норма в день составляет около 1,5 л., это чистая или не газированная минеральная вода, травяные настои, зеленый чай.

В любую погоду найти время для прогулок на воздухе. Осенние парки в период золотой осени - одно удовольствие и положительные эмоции, благоприятно сказываются на функции легких, улучшают сосудистые реакции.

Магнитный фон 7 октября ожидается неустойчивый.

Источник: hmn.ru