Nach ihrer Entlassung haben zwei frühere Kolleginnen in Kopenhagen ihren Alltag als Jobsuchende neu organisiert. Neben Bewerbungen, Vorstellungsgesprächen und Aufgaben für potenzielle Arbeitgeber planen sie bewusst auch gemeinsame Aktivitäten ein. Darüber berichtet der dänische Sender TV 2 Kosmopol.

Aus dieser Erfahrung heraus haben sie eine Liste mit Unternehmungen erstellt, für die im normalen Arbeitsalltag kaum Zeit gewesen wäre. Die beiden sammeln Ideen für Erlebnisse in Kopenhagen, die tagsüber möglich und möglichst günstig sind. Dazu zählen etwa ein Kinobesuch am Nachmittag, ein Schminkkurs, Museumsbesuche oder Schwimmen.

Das Projekt verstehen die beiden dem Bericht zufolge jedoch nicht als Ersatz für die Jobsuche. Bewerbungen und Gespräche laufen parallel weiter. Zugleich hoffen sie, dass ihre Videos auch von potenziellen Arbeitgebern wahrgenommen werden, da sie damit ihre Fähigkeiten im Umgang mit sozialen Medien zeigen. Langfristig möchten sie sogar andere Jobsuchende bei einem gemeinsamen Event zusammenbringen.

Forschende des Institut für Arbeitsmarkt- und Berufsforschung (IAB) schreiben zudem, dass das psychische Wohlbefinden häufig bereits in den ersten Monaten der Arbeitslosigkeit sinkt. Mit dem Verlust des Jobs brechen oft feste Tagesstrukturen, soziale Kontakte und ein Teil des Gefühls von Selbstwirksamkeit weg. Gerade deshalb kann es helfen, den Alltag bewusst zu ordnen, Aktivitäten zu planen und soziale Bindungen aufrechtzuerhalten.

Auch aus älterer Forschung ergibt sich, dass nicht allein die Zahl der Bewerbungen entscheidend ist. Laut bpb sind vielmehr die Qualität des Suchverhaltens, psychische Stabilität und ein aktiver, strukturierter Umgang mit der Situation wichtig. Problembezogenes Handeln, feste Routinen und der Kontakt zu anderen Betroffenen können demnach dabei helfen, die Belastung besser zu bewältigen.